造娃需要優質的精子，生活中該怎樣提高精子活力方法
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一些剛結婚的小夫妻，在決定要娃之前都要進行全方面的體檢，然而在男科中，45%的男性朋友都會存在精子質量問題，大多數情況下，都會說：「你的精子數量不多，質量不好，活躍度不夠！」
不過，如果僅憑一次精液檢化驗報告就直接下結論，那麼這個結果還是不準確的，通常都會做兩到三次精液常規檢查，根據三次的檢查結果來判斷男性精子數量和活躍度的問題。
睪丸發育不良、精索靜脈曲張、染色體異常都是影響男性不育的主要原因。
有的人會問道：「到底什麼情況下， 才算精子活躍度高呢？」其實，精子活躍度是分四個等級的，A級是活躍度最高的，而且精子在運動過程中一直都是快速呈直線向前運動，B級是活躍度還可以排第二，在運動過程中，精子的速度不夠，可以說是有些緩慢的。
第三個等級也就是C級，精子的活躍度一般，不能沿著直線運動，只是曲線向前行進。
第四個等級，就是精子活躍度最差的，幾乎根本沒有運動的功能。
很多男性朋友，尤其是準備備孕的那些男性朋友都會關心一個問題就是如何壯精？從中西醫的角度來說，鋅，是產生精子的重要營養物質，而精氨酸是促進精子代謝活細胞形成的重要成分，多吃含有豐富的礦物質和微量元素的食物，動物的肝臟、牛乳、豆製品、海鮮貝類食物等。
不過，在眾多壯精食物中，牡蠣肉裡面鋅的含量是眾物之冠而金精牡蠣蛋白提取了牡蠣中的鋅元素，並且含有豐富的礦物質和微量元素，能夠攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高精子的數量，改善精子的活躍度。
對於精子數量少，活躍度不高的廣大男性朋友來說生活調理是非常重要的，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒；改變長期久坐和熬夜，這樣才能夠優生優育！
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