夏季應如何保護攝護腺呢?男性必讀!
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夏季天氣炎熱,很多攝護腺炎患者由於氣候的原因攝護腺炎的症狀如尿急、尿頻等出現了減輕的現象。
然而也有一大部分人在夏季得了攝護腺炎,前淚腺增生/肥大,這很大的原因是由於生活中的一些不良習慣引起的。
夏季如何保護攝護腺?
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1、性生活要有規律性
夏季人們活動多,外出多,勞動強度大,所以要有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰,定期排放攝護腺液,可以緩解攝護腺的脹滿感,促進攝護腺液的不斷更新,有助於攝護腺功能的正常發揮和抑制攝護腺功能異常患者的復發。
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2、加強體育鍛鍊
要增強機體的免疫力和抗病能力,因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛鍊,例如打太極拳,短跑或飯後散步,能改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防攝護腺疾病的發生都是有重要意義的。
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3、避免亂用藥物
在夏季感冒多,特別是咽喉炎,扁桃體炎的多發病,不要濫用消炎藥,消炎藥的不規範使用或濫用,已經成為導致攝護腺感染和誘發攝護腺疾病的常見原因。
所以夏季攝護腺疾病預防要避免亂用藥物。
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4、保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣,也能避免攝護腺疾病的發生。
男性工作往往應酬多,因而酗酒、熬夜的可能性很大,這些因素會加重攝護腺充血而引發病症。
因為條件限制、不良生活習慣而導致攝護腺疾病的情況並不少見,所以一定要注意自己日常的生活習慣,在日常生活中儘量避免讓攝護腺受傷。
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5、避免長時間憋尿
長時間的憋尿,也是引起攝護腺疾病的原因之一。
很多男性朋友會由於工作需要不忍中斷正在進行的工作思維,往往在需要排尿時強忍,造成人為的尿液瀦留,膀胱壓力增高。
長期可造成尿路及生殖道上皮防禦細菌的能力下降,致泌尿生殖系感染。
更危險的是,對於已患膀胱炎或後尿道炎的患者,其尿液可經攝護腺管逆流入攝護腺組織中,易致攝護腺疾病。
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6、避免久坐
長期久坐,也可能會導致攝護腺疾病的發生。
從生理學上看,誘發攝護腺疾病的第一因素就是久坐。
上班的男性朋友由於長時間在座位上,除了會引起頸、腰部肌肉酸痛之外,會陰部、盆腔及攝護腺部受擠壓而血流緩慢、充血,易使攝護腺管阻塞,從而誘發攝護腺疾病。
一般人坐1-2小時問題還不大,但如果是長時間坐著,患上攝護腺疾病的機率就大大增加了。
所以男性朋友不能長時間靜坐不動。
溫馨提醒:攝護腺疾病的危害很大,所以男性朋友們要重視,尤其在日常生活中應進行有效的預防,減少攝護腺疾病的發生,避免給自己的健康帶來危害,有條件的話,建議定期進行檢查比較好。
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