顫抖吧！這些行為會損害精子質量！

計生委報告顯示，我國男性精子數量正以每年1%的速度遞減，正常精子比率下降8.4%，精子活動率下降10.4%。

簡單來說

就是

精子少、活力差、畸形多

捐精合格率不足兩成

眼看國家精子庫都告急了

為了人類的未來，今天我們來分享一些值得傳播的信息吧。

如何才能

讓精子更快、更高、更強？

在這個對胖子充滿惡意的時代，從體驗感來說，太胖會給對象造成窒息感，弄不好還會出人命。

而且太胖了內分泌容易紊亂，高血壓和高血糖的風險也不小，這些都會傷精的。

但為了保持身材，運動過頭也不好的。

過度運動會降低體內睪酮水平，影響生殖功能，間接降低精子數量。

朋友圈裡動不動就發跑步10公里的，多半是單身，因為他們運動後已經無欲無求了，哪有精力再運動一場啊。

另外一些增肌愛好者，答應我別為了增肌去吃類固醇藥物好嗎，搞不好蛋蛋會萎縮的。

抽菸、喝酒這些......恩，我知道你們聽膩了，小編還是要說，酒精真的會降低精子活力，減少健康精子數量。

吸菸真的會增加精子畸形率，還可能會不舉哦。

蛋蛋對溫度非常敏感，它只有在溫度比正常體溫要低 1～2 ℃ 的時候，精子才最開心。

如果睪丸溫度升高，精子質量也會受影響，最好穿寬鬆透氣的內褲。

對了，去蒸桑拿、泡熱水澡的時候溫度可能有 70～80 ℃，精子真的會被熱死……

是不是以後都不能去了？

當然不是絕對不能泡啦，注意是不要經常讓你的精子經受這種生存大考驗。

長期接觸化學有害物質和輻射可能導致精子發生突變，造成精子畸形。

儘量避免接觸農藥、殺蟲劑、鉛等重金屬。

至於你們可能關心的輻射，X 光、CT ，當然是有輻射的，所以啊，除非是必要的治療，不會建議你有事沒事來一套的。

長期壓力過大，是會影響到男性睪丸激素的分泌，脾氣暴躁、情緒低落，從而導致內分泌的紊亂。

為了精子的質量

為了人類的未來

大家要且行且珍惜呀

陽痿、早泄、不育

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......

任何男科的問題

都可以在我們平台上

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