每日攝取維生素E--嬌嫩美肌吃出來

導語：維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

[1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視眼發生和發展。

1、什麼是維生素E?

維生素E(簡稱VE)，又名生育酚，是一種脂溶性維生素，被科學家比作神話中的「青春之泉」。

它是最主要的天然抗氧化劑之一。

在體內不霸能合成，攝入是唯一的來源。

2、維生素E是怎麼祛斑的?

自由基是造成人體衰老的主要原因，也是脂褐素沉積，臉部肌膚出現黃褐斑、色素沉積、皺紋等現象的罪魁禍首。

維生素E的側鏈雙鍵可直接參與巰基的氧化還原過程，抑制酪氨酸酶的活性，防止色素沉著。

維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環，促進營養成分的輸送及體內代謝垃圾排泄的效果，從而有利於「斑」的祛除。

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3、維生素E是怎麼防皺的?

皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結絞原組織的降解。

維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯繫，使皮膚光滑，有彈性。

4、維生素E是怎麼鎖水的?

維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養。

5、天然維生素E和台成的價格差這麼多?

主要是原料不同。

天然維生素E都是從天然植物中提取，安全性高，其吸收率、生理活性和人體內持續時間等，都是合成維生素E的數倍。

而合成維生素E是以石油化工副產物為原料製成，在國外一般用於飼料添加劑，聽以價格便宜。

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6、維生素E真的可以外用嗎?

以內養外是保養肌膚永恆的真理，所以每天服用一粒天然維生素E，是滋潤肌膚、保持青春的最好方法。

在這個基礎上，配合維生素E外用才是雙管齊下。

一般來說，維生素E在秋冬乾燥季節外用比較合適，用法簡單，只需刺破天然維生素E軟膠囊外衣，將E油混在而霜和護膚乳液內一起使用，能避免乾燥起皮，令肌膚滋潤、白皙。

此法也適合長期在空調房內工作的女性。

以上小編為大家介紹的這些好的補充維生素的好方法都清楚了吧!為了自己的美麗和漂亮，大家在生活中還是要很好的補充各種的營養物質才行。

特別是對於維生素的補充更不能獲取的，所以大家一定要注意的才好的。

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