做到這些，你會比牛更厲害！
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隨著社會的不斷進步，社會壓力越來越大。
男人的包袱越來越重，造成了身體和心理上的傷害，甚至有的男性同胞甚至喪失了性慾，其實這都是心理作用導致的，身體本能還是需要與妻子肌膚相親，因此重振男人雄風就成了夫妻和諧幸福生活的關鍵因素。
小編就為廣大男性同胞介紹幾個能讓男人變的更持久的方法，希望能幫助到你。
首先要自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。
在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
控制興奮
性反應過程分為四個階段，興奮期、持續期、高潮期、消退期。
要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
調節呼吸，減低「性壓」水平
如果在性交的過程中短時重複這個程序，習慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。
性前吃雞蛋
雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和鬆弛神經的重要營養素。
一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。
保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於他在臥室里從容行事，減少焦慮的發生。
印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。
降低陰莖的敏感程度
一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。
較厚的保險套有助於降低陰莖頭的敏感程度。
另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。
這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅挺，做愛時間更長久。
這類油膏可以在正規性用品商店購買。
強「性」運動
加強鍛鍊控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取「凱格爾運動」鍛鍊這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次。
用冷水給陰囊降溫
另外，性愛過程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍「敗火」1～2秒，會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。
按壓尿道
當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現「過熱」狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。
這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。
學會自我訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。
這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
以上這些招術能幫助男性同胞在床上更持久，找回自信，重塑男人雄風。
當然，工作再忙，應酬再多，也不能忽視身體健康，把以上招術都用起來吧！
男人怎麼做才能更持久?
導讀：男人怎麼做才能更持久?這是很多男人們都很關心的問題，因為這不僅關係到男人的自尊心，還影響到了男人們性生活的質量。那麼到底男人怎麼樣才能持久呢?下面小編教廣大男性朋友們幾招。
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