那些方法讓男人更持久呢？
文章推薦指數： 80 %
1.加強運動
加強鍛鍊控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取「凱格爾運動」鍛鍊這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次
2.用力按壓尿道
當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現「過熱」狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。
這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的慾望得到抑制。
3.自我訓練法
具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。
這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮
4.性交前的情緒控制。
交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療
。
5.飲食
中醫有腎虛一說，想要讓你的腎變強壯，可以通過平時的食療來彌補，這裡推薦大家多吃：韭菜，羊肉，蝦，豆腐，淡菜，牡蠣……這些都是要東西，千萬不要相信各種鞭那都是唬人的，百害而無益啊
6.專注前戲。
插入式性交不是性的全部以及結束。
你可以通過花時間享受很棒的前夕來給另一半長時間的體驗。
接吻、觸摸、枕邊話以及使用玩具或限制能夠讓你們擁有奇妙、難忘的性愛。
給你的另一半很多口腔和動作上的刺激，讓她走在你前面——甚至是讓她在穿插前就達到一次或更多高潮。
如果你使用了幾個或全部性愛招數，幾分鐘的性交也許是雙方都需要的——或者想要的——就滿足了。
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