男性擼得好，可重振「雄風」，還有這兩大好處

研究資料顯示，適齡男子婚前自慰（俗稱「手淫」）率達90%以上，部分男子自慰癖好還會延伸到結婚以後。

然而，性學家認為，自慰如果純粹是為了「快感」和「射精」，豈不是莫大的「浪費」。

因為男人完全可以通過自慰，來鍛鍊「雄風」，以增強自己的活力。

那麼，如何才能「一舉兩得」呢？對此，性學養生研究專家、廣東省資深科普作家劉如春給出了如下建議，男性朋友們不妨參考一試。

一是提高性交耐力。

作為男人而言，耐力就是控制射精的能力。

性愛，是夫妻雙方共同的事情，提高陰莖勃起的耐久力，延長夫妻性愛的時間，也是作為丈夫義不容辭的責任與義務。

因此，劉如春建議，男子在平時自慰時，可以有意識地訓練一下耐力。

具體方法：自慰時，切勿「一氣呵成」，而是在到達一定程度即感覺想射精時，突然中斷那個「行動」，稍作中場休息，然後又重新開始。

這樣，伊始往復，來來回回的訓練，就能有意識地控制射精，達到持久的目的，即提高性交的耐力。

二是鍛鍊陰莖尺寸。

陰莖過於短小，是部分男士（丈夫）的苦惱，也是妻子們十分不滿意的地方。

如何才能增大陰莖，使其重展「雄風」，古房中術有「展龜術」的秘訣。

劉如春特別提到，這裡介紹的，是在自慰過程中順帶進行的簡易「展龜法」。

具體辦法：自慰時，使陰莖始終保持勃起狀態，同時忍精不射，不斷刺激龜頭，使其充分充血。

每次自慰，重複這一動作，日復一日，陰莖便會逐漸增大。

「上述辦法，關鍵在於要讓龜頭部位充血。

」劉如春進一步解釋，就是在自慰時，緊緊地握住陰莖根部，因為這樣正好堵住了聚集在龜頭部位血液的環流口，充血時，不但使陰莖變大，而且當充血愈厲害時，陰莖的知覺神經也會變得更加敏感。

文|廣東科技報記者 龍超

編輯 姚贊原