月經不調怎麼辦，推薦幾款治療月經不調的食療方法

月經不調是女性常見的問題，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調應該怎麼辦呢？

女人月經不調的原因

1、情緒異常

情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心裡創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、寒冷刺激

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3、輻射太多

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。

但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。

這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

4、嗜菸酒

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。

每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

故婦女應不吸菸，少飲酒。

5、服用某些藥物導致

一些藥物具有副作用，常常會導致月經推遲。

長期服用某些藥物之前月經周期往往正常，服用之後推遲，如果服用時間很短，常常在停止服用之後恢復正常，假如服用時間過長，往往需要藥物調理。

6、節食

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

月經不調的基本症狀有哪些

1、經期提前。

月經提前指月經周期縮短，短於21天，而且連續出現2個周期以上，屬於排卵型功血基礎體

月經失調溫雙相。

卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經期延遲。

月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經周期以上。

有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

3、經期延長。

月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。

有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。

黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

4、月經失調，還有月經先後不定期。

月經提前或延遲，周期或短於21天，或長於35天。

怎樣衡量月經是否正常？

1、周期：每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。

定期的性生活（如：每周一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

2、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。

出血量最多的時候集中在前3天內（占總失血量的90%）。

3、血塊：月經期排出的血塊是什麼？醫生的解釋是：如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。

血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

4、月經不再來：不來月經首先要排除懷孕的可能。

如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。

荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。

另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

月經不調對女性危害一：影響容顏

月經不調會影響女性美容，導致內分泌紊亂，如女性容易出現的色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。

久患不治還可致乳房下垂、性慾減退。

月經不調對女性危害二：引發婦科炎症

現代醫學已證實，月經不調可能會並發並發月經性關節炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘，子宮內膜異位、宮頸炎等。

月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

月經不調對女性危害三：引發閉經

閉經通常分為兩大類型：原發性閉經和繼發性閉經。

原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性徵發育成熟2年以上仍無月經來潮者。

繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮，但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。

月經不調都可能引起這兩種病症的發生。

月經不調對女性危害四：導致不孕

據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

月經不調是導致女性不孕的重要因素，月經周期的改變使得經期提早或延遲。

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。

先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

適用於月經延後。

7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

適用於虛證月經不調。

8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

適宜於虛寒月經不調。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。

適用於經多不凈者。

10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。

適宜於經期過長不凈者。