月經失調致不孕 食療方幫忙

月經失調也會導致不孕 食療調理月經不調

月經不調的病因

1、情緒異常引起月經失調。

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經。

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

3、節食引起月經不調。

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4、嗜菸酒引起月經不調。

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。

每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

故婦女應不吸菸，少飲酒。

5、起居無度。

據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。

因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

6、濫用藥物。

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

7、長期便秘。

直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。

如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。

若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

月經不調有哪些危害

1、月經不調會導致頭痛。

調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

2、皮膚的危害 。

月經不調會使皮膚出現色斑，鬆弛、晦暗無光，毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等現象。

3、導致不孕不育。

如果月經不調的時間過長，會使體內的毒素沉積，不利於子宮和卵巢的排毒，最終導致不孕不育。

4、出現一系列更年期症狀。

對於更年期婦女來講，月經不調會致使出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。

月經不調的飲食調理：

1、羊肉湯調理

原料：羊肉250克，當歸30克，生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養血調經。

2、紅花瘦肉湯調理

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當歸、紅花、紅棗（去核）洗凈。

把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。

功效：養血活血，調經止痛，適用於血虛淤滯的月經不調，其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。

3、茴香酒調理

原料：小茴香、青皮各15克，黃酒250克。

用法：將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。

每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理氣。

功效：主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

4、山楂紅花酒：

原料：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。

用法：每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。

功效：活血化瘀，主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。

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