作為男人你不得不知：男人隱私部位不可說的健康秘密

男人最神秘的器官是哪裡？一定是他們的「命根子」，有時我們也親切的稱它為「小弟弟」。

它是男性最雄性特徵的部位，但也長在最私密的地方。

很多人喜歡那它的長度、硬度來比較。

其實，它的健康對男性的生活質量更為重要。

別害羞，往下看......

最神秘的器官長啥樣？

「小DD」是男性身體中最重要的器官之一：排尿、射精、性交。

從外貌上看，「小DD」是一個圓柱狀海綿樣的器官。

從解剖學上看，它裡面是海綿體，外麵包衣筋膜和皮膚。

陰莖頭：既龜頭，其前端有尿道口，是精液和尿液的共同出口。

陰經冠狀溝處神經分布最豐富，敏感性最高。

包皮：極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和 伸展性。

陰經皮膚自頸處向前反折成雙層覆蓋在龜頭上，就是我們熟悉的包皮，它保護龜頭使其保持表面柔軟濕潤和敏感。

幼兒時期包皮較長，包著整個陰莖頭，隨著年齡的增長，包皮逐漸退縮。

海綿體：「小DD」內部的海綿體與血管想通，在無性衝動時，陰經綿軟，當性慾高漲的時候，海綿體內充血，陰經便勃起。

全球男人「DD」尺寸分布圖

「小DD」的長短，和男性的性能力無關，也不是影響女性獲得性快感的要素。

一般醫學上認為，勃起時長度大於8厘米即可保證正常性能力。

韓國：約9.7cm

泰國：約10.2cm

中國：約10.7cm

亞洲平均：約10.9cm

馬來西亞：約11.4cm

美國：約11.7cm

澳大利亞：約13.2cm

世界平均：約14cm

德國：約14.5cm

剛果：約18cm

正如人有高有矮，「小DD」的尺寸也各不相同。

據統計，美國人在鬆弛是長度在7.8cm到12cm，勃起時可有11厘米到18厘米，亞洲人種勃起時7厘米至16厘米都是正常的。

如何自測「小DD」長度

非勃起時長度的側量：室溫不冷不熱即可，取站立姿勢，將陰經提起與身體呈90度，用z直尺測量陰經上方的恥骨聯合處到陰經頭頂部的長度。

勃起時長度的測量：與第一種類似，但注意要自然勃起狀態，不要去過度刺激和牽拉陰經，一般大於等於10厘米為正常。

偏胖的男士由於腹部脂肪較多，部分陰經「隱蔽」在脂肪內，會出現誤差，測量時可用手推小腹脂肪後進行測量。

「小DD」健康喜與憂

討厭太冷太熱：陰經預冷時，血管會閉合，一旦血液循環恢復，陰經又會變大。

溫度過高會影響精子的產生，在低於正常體溫3~4攝氏度的情況下，睪丸才可以產生大量健康精子。

性興奮要獲得釋放：性興奮之後沒有得到充分發泄或未達到高潮，容易導致攝護腺充血，引起睪丸疼痛或不適。

過量飲酒傷害「小DD」：當血液中酒精濃度超過0.08%的時候，男人勃起能力就會受到阻礙。

年齡大「小DD」敏感度差：成年男性年齡每增加一歲，睪丸激素水平就會降低1%~2%。

陰莖敏感度會從25歲開始下降，65~75歲之間降幅最大。

勃起有助於「小DD」健康：陰莖肌肉必須經過血流獲得氧氣，以便發揮勃起功能。

如果不經歷經常勃起，陰莖組織就可能會出現反彈性減弱，收縮擴張能力下降。

吸菸影響勃起功能：香菸中含有的有毒化學物質同樣會影響到陰經血管健康，影響正常勃起功能。

包皮容易隱藏細菌：陰莖包皮是細菌大量繁殖的理想環境，多項研究發現，包皮環切術會改善陰莖菌群生態結構，有助於降低愛滋病毒感染的風險。

保養「小DD」做好6件事

美國《男性健康》雜誌刊文，由美國加州聖迭戈性醫學中心專家歐文戈德斯坦博士總結出了保持「小DD」健康的幾個妙招。

高潮後需充分休息：性愛後，陰莖需要足夠的睡眠。

男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3--5小時，這是為了給陰莖「充電」，增加血氧量，保證陰莖健康。

不與硬物對抗：一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂症（俗稱「陰莖骨折」）。

如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內接受內部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。

經常步行：一項涉及3.1萬人的研究發現，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里的男性發生勃起問題的幾率會降低一半。

避免出軌：研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率更大。

出軌導致的內疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經，導致精神性陽痿。

經常打哈欠：打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應都是受到化學物質一氧化顏的控制。

該物質在男性大腦中擴散開後，即可到達控制呼吸的神經元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。

男性有意識的多打哈欠，有助於改善陰莖勃起功能。

注意控制血糖：超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。

糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。

一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。

另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致神經傳遞雌激素速度會降低，久而久之，陰莖也會麻木。