一周幾次性生活算達標？對男人還有這好處？大多數人不知道！
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很多男人好奇，性生活多久一次好，會不會真的精盡人亡？其實，這沒有固定的答案，想要夫妻和諧，是在滿足對方需求的情況下自己感到身心愉悅即可。
研究表明，每周有兩次性生活的人，免疫系統會得到強化，不會被感冒等病菌入侵，而三次以上的人，比同齡人看上去至少小10歲，性生活不規律或很少有性生活的女性，極易患婦科疾病。
所以，適當的性生活還是很有好處的，比如：
1、有助於睡眠，和諧的性生活，緊張激動的神經開始放鬆，肌肉也在滿足之後放鬆，所以更加容易進入睡眠狀態。
2、有助於提高免疫力，性生活可以使人的的腎上腺素均衡分泌，使肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
3、減緩女性衰老，女人在35歲開始，骨質開始疏鬆，開始走下滑路了，性生活可以調節膽固醇，保持骨骼密度，使整個人年輕。
4、保護女性生殖健康，有規律的性生活，雌激素分泌的多，能夠保持血液循環，使卵巢生理功能加強，而且每次性愛陰部也會產生分泌物，保護陰道。
5、讓男性更加強壯，適度性生活可以使男性的睪丸酮分泌增多，這樣男性肌肉更加發達，還能減少脂肪呢。
所以，有規律的、適當的性生活還是益處多多的，別再猶豫了！
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