30歲以上的女人性生活一天幾次會滿意，多數男人不知道！

不正常的性生活或性生活很少的婦女有可能患某些疾病，其中，最常見的是子宮疾病。

研究表明，一周兩次以上的人發生性行為，免疫系統得到加強，不易受冷細菌感染。

一周超過3次的人與那些性生活少於3次的人進行了比較，至少顯得年輕10歲。

女人性生活的好處

1、使經期規律且不易衰老

美國賓州「阿西娜研究所」婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。

女性經理人[lady.icxo.com]研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。

而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，同時能升高「好」膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。

Cutler 博士說：「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。

她的研究還顯示性交有助於調穩月經周期。

2、減少女性月經期導致腹脹或腹痛。

性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

有助於女性陰道的消毒。

3、有助於睡眠。

和諧的性生活，緊張激動的神經開始放鬆，肌肉也在滿足之後放鬆，所以更加容易進入睡眠狀態。

4、有助於提高免疫力。

性生活可以使人的的腎上腺素均衡分泌，使肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

5、保護女性生殖健康。

有規律的性生活，雌激素分泌的多，能夠保持血液循環，使卵巢生理功能加強，而且每次性愛陰部也會產生分泌物，保護陰道。

6、讓男性更加強壯。

適度性生活可以使男性的睪丸酮分泌增多，這樣男性肌肉更加發達，還能減少脂肪呢。

專家解釋：性生活可以加速消耗身體多餘能量，加快新陳代謝，排出體內廢物，加快生殖器的血液循環，以保證子宮的衛生狀況。

而哈佛醫學院最新研究的數據表明：性生活次數少、經期沒有保養子宮的婦女，容易患宮頸癌。

我國每年新增病例數為15萬人,接近全球總數的1/3,且多為中晚期,我國每年約有10萬人死於宮頸癌！不想患子宮疾病，而被切除子宮？日常保養子宮才是關鍵！

現代女性平日裡基本沒有保養子宮的習慣，常常導致子宮患病及卵巢提前衰老，使每次月經不規律，極易出現痛經、宮寒、月經時間、經量異常等問題，嚴重的則會導致女性提前進入更年期提前絕經加速衰老。

前面的都還是小問題，如果導致子宮癌或卵巢癌的時候才後悔莫及！

如何保養？艾草自古以來就有女性養生之草的美譽，可幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古人常用熏艾來保養女性身體！

鮮嫩的艾葉可以食用。

艾葉有甜艾和苦艾兩種，甜艾葉黃綠、偏白，多為人工種植；苦艾葉綠色，多為野生。

在廣東，艾葉煮雞蛋是一種家常菜式，具有散寒去淤、祛濕止癢、暖和子宮等作用，是女人的天然保健食品。

艾草是一種婦科良藥，它能溫經調經、驅寒散瘀，同時還有止血安胎的作用。

適用於孕婦下腹疼痛、陰道出血、胎動不安的症狀。

也適用於婦女產後出血過多、惡露不絕、子宮寒冷等症

艾葉泡腳有好處。

晚上臨睡前，可以試試艾葉泡腳。

它的好處是可以暖宮驅寒、通經活絡、緩解頭痛鼻塞，對於預防和治療感冒有一定的功效。

女性朋友可堅持使用艾熏來保養子宮，但艾熏過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏效果一樣，但是簡單方便，無論上班還是在家貼一貼，暖宮護巢，預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好，可點擊下方直接查看！