也許你真不知道，和諧性生活的十大好處

中國傳統觀念認為，性生活頻繁會影響身體健康，造成陰陽兩虧。

但現代醫學卻對此有新的看法，認為性生活對人體不但沒有傷害，還有諸多益處，可以減輕生活壓力，促進身體健康，有助於保持體態苗條，讓女性看起來更具活力

1、減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆每次性生活都會燃燒50至60卡的熱量，一個月內每周做愛三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當於慢跑七英里所消耗的熱量，所以性生活頻繁的男女相對於性生活較少的人身材更苗條。

松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護男性心臟

性生活是一項非常好的運動，可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱等多個部位得到有效的活動，促進體內血液循環，對增強心臟功能和肺活量效果明顯，所以一周有兩次到三次規律性生活的人，患心臟病和其他心血管疾病的機率會相應降低。

英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。

這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、改善睡眠

完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。

當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身軀得以放鬆，肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展，心靈在愉悅之後得以平靜，於是睡意自然而然地襲來，性生活越是和諧美滿，事後也越容易入睡。

4、緩解疼痛

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

女性月經前期經常會出現乳房脹痛、全身乏力、情緒緊張、抑鬱煩躁等症狀，這與內分泌失調和精神因素有關。

而性生活的刺激能促進雌激素的分泌，使內分泌系統更為平衡，性生活中的肌肉收縮運動，則能促進血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

5、月經規律促進女性健康

女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房的女性要高得多，雌激素能使卵巢的生理功能加強，月經正常，推遲更年期。

性愛還可以調節身體內的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

6、身心放鬆

美國麻薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

7、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。

美國很多心理學家都將美滿的性，視為 擺脫壓力的最好方法之一。

8、感受幸福

近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。

性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

9、提高免疫力

每周一兩次性生活，可以使人體抵抗病毒入侵能力提高30%。

這是因為性生活的過程中人體吞噬細胞的數目會迅速增加，這種細胞能迅速發現並摧毀對人體健康有害的細菌，從而提高免疫力，起到預防感冒等疾病的作用。

同時，性生活的過程中還能產生大量內啡呔類物質和腎上腺素，內啡呔類物質可以起到緩解身體疼痛、減輕感冒症狀的作用，而腎上腺素的均衡分泌，能讓肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

10.延年益壽

夫妻間和諧性生活可以在精神與肉體上產生各種良性反應，使身體各系統功能活躍，達到延年益壽的效果。

研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。

在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。

那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性生活。

這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。