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乾貨！男人補腎壯陽，應該多吃點這些，現在知道還不晚！

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對於男性，各方面的壓力較大，作為一個man，必須強大，很多人卻不關注自己的健康問題，男人很容易遭受疾病的困擾，出現腰膝酸軟、精神不振、活力低下、易疲勞等等腎虛的症狀。

除了在生活中要戒菸、限酒，辛辣食物也儘量少吃，在飲食上也要注意調理。

那麼小編給大家推薦幾種水果，試試效果吧！

一、

二、
三、
四、

除此之外，核桃對於男性來說，也是一種不錯的選擇，核桃是一種集脂肪、蛋白質、維生素、纖維素、糖類等五大營養要素於一體的優良堅果類食品，膳食營養價值豐富。

能補腎助陽、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腎虛腰痛的輔助治療。

核桃中富含微量元素鋅，鋅元素在男性的生長發育，性成熟，精子的產生等方面均有至關重要的作用。

鋅對男性生殖細胞功能，內分泌功能以及精液質量均有影響。

鋅也是促性腺激素和睪丸酮分泌不可缺少的物質 ,鋅不足可影響促性腺激素的分泌 ,並能影響睪丸酮及其運輸載體蛋白的合成，希望這篇文章能夠幫助到大家，趕快轉發收藏吧！

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