十年一道關，男性要重視這些生殖健康問題

做一個威風凜凜的男人，是每個女人對自己的另一半的期待。

做一個給自己女人愛的長久的男人，是每個男人的願望。

話說，女性一生中可能要面臨月經、白帶、懷孕、生產、婦科病等不同問題的困擾，而男性的性健康之路，你知道多少？

實際上，男性在不同年齡段，也要面臨不同的性健康問題。

男科領域權威專家總結稱，男人在生殖系統健康方面會遇到多道「難關」，有針對性地解決它們，才能順利「通關」，讓生活更性福。

【20歲，攝護腺炎、早泄是兩大「痛點」】

成因：與年輕人的生活習慣有關，如久坐，性慾強但性生活不規律，熬夜，飲食辛辣等。

這些習慣讓攝護腺「備受煎熬」，久而久之，引起攝護腺氣血運行不暢而發病。

症狀：攝護腺炎的症狀主要是體現在兩方面：一方面為排尿症狀，如尿頻、尿急、尿痛；別一方面為疼痛症狀，如小腹、會陰部及腰骶部疼痛。

預防建議：此階段的男性應做到「八不」，即不忍渴、不憋尿，不憋精、不壓抑、不久坐、不貪涼、不喝酒、不食辣。

別被為「偽早泄「嚇到！20多歲的男人另一個痛點是早泄或「偽早泄」。

早泄是指陰莖插入陰道後，性交時間短於2分鐘，男性提早射精而出現的性交不和諧障礙。

研究表明，亞洲男性的平均性交時間為2~8分鐘，因此，男性不要受到影視作品誤導，認為自己持續時間不如別人，進而造成精神壓力，出現「偽早泄」。

男性不要盲目給自己扣上早泄的帽子，先改變不良生活習慣，解除心理壓力，形成規律性生活。

如果情況長期無法緩解，建議就醫治療。

【30歲，對抗不育症】

什麼是不育症？

不育症是指育齡夫婦同居一年以上，性生活正常，未採取任何避孕措施，且女方有受孕能力，由於男方原因而致女方不能懷孕的疾病。

成因：男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身體太弱，另一方面可能是縱慾過度、房事過頻造成。

尤其30多歲的男性，工作生活壓力大，生活習慣不佳，再加上長輩催促要孩子，可能引起夫妻房事過頻，這些都可導致傷精耗氣、精室虧虛，出現精液稀少、陽痿、不射精、少精子症、弱精子症等問題。

預防：男性不要盲目自行用藥，應查清病因後再有針對性地治療，以防止治療不當而傷身。

同時，男性不要穿過緊的內褲，注意飲食葷素搭配，不熬夜等，以提升精液質量。

總之一句話，平時多預防，身體自然強。

【40歲，應對勃起功能障礙】

名詞釋義：飽受勃起功能障礙即（ED），ED是指陰莖不能達到和（或）維持充分的勃起以完成滿意的性交，且狀況持續六個月以上。

中醫稱之為「陽痿」，症狀為「痿而不舉，舉而不堅，堅而不久」。

成因：「陽痿」主要和男性生理性及病理性腎虛有關。

40歲左右，男性自身腎氣開始走下坡路，如果此前過度「消費」腎氣，就會出現腎虛，腎氣不足，進而不能鼓動氣血的流注，易使氣血發生瘀滯，影響陰莖的正常勃起。

預防建議：男性性愛時要放鬆心情，避開不利時機，如熬夜後、生病和疲勞時等；飲食上，可進食一些羊肉、鵪鶉肉、鴿子肉等，以補腎溫陽；男性還需適度運支，以促進雄激素分泌，改善勃起，但不建議做劇烈運動。

重度建議：患病後，患者需首先明確病因，然後再在醫生指導下有針對地治療。

雖然大名鼎鼎的輝瑞製藥的偉哥，就是針對ED的藥品，但不可亂服。

【50歲，雄性激素減退】

「男性更年期綜合徵」，對，你沒聽錯，更年期不是女人的專利，男性也有，而且應該得到應有的重視。

名詞釋義：男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一段特定時期，是必經階段，但並非所有男性都會出現更年期綜合徵。

五十歲後，男性雄性激素機能逐漸衰退，尤其睪酮分泌減少，造成體內激素分泌變化而帶來的一系列身心障礙症候群，被稱為男性更年期綜合徵。

症狀：性慾和勃起功能減退；情緒改變，易疲乏、易怒和抑鬱；消化器官老化；體毛減少和皮膚改變等。

預防建議：在飲食習慣上，多吃粗糧和新鮮蔬菜，少吃多糖、多鹽和多油食品。

還要堅持運動，並量力而行。

【60歲，提防攝護腺增生】

攝護腺增生症（攝護腺增生）作為男性特有疾病，因隨年齡增長而發病率升高，從60歲到80歲，發病率從60%上升到80%。

該病不僅影響患者性生活質量，也易誘發其他疾病。

症狀：臨床上，攝護腺增生最典型的症狀是尿頻、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿線細、排尿困難等，症狀嚴重的會出現尿瀦留、反覆感染、腎積水、腎衰甚至死亡。

成因：老年男性體內性激素代謝失衡是導致攝護腺增生的罪魁禍首！因為攝護腺不只是男人的專利，而且其會隨著年齡增大而增大。

預防建議：觀察，藥物，微創，手術。

該年齡段也是攝護腺癌的高發時期，一定要在診斷該疾病前要排查有無癌變的可能。

【70歲，易發攝護腺癌】

上面提到攝護腺增生在診斷期間一定要排查有無癌變的可能，因為攝護腺癌與攝護腺增生的初期症狀相似，很容易被患者忽略。

不要等到出現血尿或血精等較嚴重症狀時才就診，更不要等到出現骨轉移引起的疼痛後才就醫。

成因：西醫認為，攝護腺癌的發病與年齡、遺傳、飲食、內分泌及體質等因素有關。

預防建議：建議50歲以上男性每年至少進行一次泌尿系統檢查。

早發現，早治療才是關鍵。

男人一生不易，從20歲到70歲，想要性生活更和諧，更健康，更完美，建議平時一定要注意保持健康生活習慣，做到早預防、早發現、早治療，就能讓健康常伴，愛愛長久。

（本文摘編自健康時報，原文標題《男性生殖健康十年一道關》）