男人要想提升「那方面」的能力,這幾個技巧別錯過,要不太可惜了
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男人要想有個非常棒的身體,以及能夠更要的供給精子,大家知道,精子的質量好可以孕育健康的寶寶,相反,自己的身體健康有了隱患還會影響受精的過程。
因此,今天就教大家3個小技巧,來更好的保護精子質量。
1、不要長時間待在高溫的環境下:
高溫的環境,如桑拿房、盆浴等,這些長時間的高溫要注意,會導致精子的活動下降,此外,還要注意的是過於緊身的褲子,因為透氣性以及緊密的空間,也會導致精子的質量下降。
因此,建議男士穿寬鬆一點的褲子,儘量選擇淋浴的方式。
2、儘量不吸菸、喝酒
大家都知道吸菸喝酒有害身體健康,殊不知,這兩種不良的生活習慣還會影響睪丸的功能,甚至是讓睪丸萎縮,精子的質量也會隨之下降。
另外,喝了過多的酒會增加酒精性脂肪肝的發生機率,而在吸菸的過程中,菸草中多種有害成分對機體的呼吸系統、組織以及器官都有一定程度上的傷害。
3、放鬆心情
當你長時間的過多勞累,或者是精神長期處於一種緊繃的狀態,短時間內機體能夠幫助我們恢復,但是如果長期下去,那麼就很容易出現內分泌失調,影響到機體的健康,進而精子的活動力度也會慢慢的變小。
建議大家覺得累的時候就休息一會,平時多跟身邊人親近,不要自己悶著,不知不覺自己的心情就會釋放。
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