大姨媽不正常？千萬勿忽視，教你通過月經判斷身體狀況

一般人往往用體重、血壓和心率來衡量自己的健康標準。

但月經才是女性觀察自身健康狀況最好的指標，正常的月經顏色是暗紅色，不凝固，有時會有一點從宮頸帶來的粘液。

月經量多少，痛經程度，周期變化，以及其他無法解釋的變化都是身體向你發出的健康信號，讓你知道身體出現了哪些問題。

趕緊通過經期的一些變化來看看自己的身體狀況吧！

經量過多

正常的女性月經血量為30~50毫升，多於80毫升為月經過多。

一般每天換2～4次衛生巾或紙，就算是正常。

如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常，糖尿病、席漢病等；肝臟疾患；血液疾患等都有可能引起經血量過多。

經量過少

目前最常見的原因是多囊卵巢綜合徵，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合併糖尿病。

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。

無排卵的女性也會來月經，醫學上成為「無排卵月經」。

這與正常月經不一樣，屬於「功能性子宮出血」的範疇。

這種月經的特點是時間不規律，血量很少。

周期過短

卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經周期短的原因。

黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，同樣是月經周期短的原因之一 。

周期過長

子宮內膜異位症，因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經周期過多或經期延長。

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經周期過多和經期過長。

如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經周期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。

周期不規則

周期不規則一般都是炎症、藥物、手術、內分泌失調、激素紊亂、環境不適應、壓力大、飲食沒有規律、情緒紊亂等都會引起月經失調。

月經不調被西醫認為是內分泌失調。

絕大多數的月經不調是由虛證導致的，其表現為經期不規律、有血塊、量少、手腳涼，色淡量多、潮熱汗出等。

顏色異常

內分泌失調是常見原因。

一般婦科疾病如盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎症，會引發女性的子宮內經血不能正常的、順利的排出，而導致經血淤積，也會造成月經顏色發黑。

流產次數過多，導致正常的月經規律被打亂，造成正常的經血不能正常排出，長時間的淤積體內，而造成月經顏色發黑。

如果你的月經血呈淡黃色或淺灰色，那可能是感染的信號，如性病。

出現血塊

月經裡面有血塊的原因可來源於許多因素，比如說由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式，月經血塊是較為常見的表現症狀。

經期間受涼就會有血塊出現，長時間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能。

心情不穩定、低落，飲食不當等都會導致血塊的出現。

有異味

一般是因為經血中夾雜了血液、子宮內膜與皮脂腺的分泌物以及汗水，因此會有比較明顯的氣味發生。

如果異味過重可能是陰道炎引起的，陰道炎分為黴菌性陰道炎、細菌性陰道炎感染的。

月經前飲食宜清淡，易消化，富營養。

可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

月經期兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

攝取足夠的蛋白質。

可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。

有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。