泌乳素高吃什麼食物好 這樣調理效果好

泌乳素高給女性的生活帶來很大的影響，飲食調理是非常有必要的。

那么女性泌乳素高吃什麼食物調理呢？跟隨小編一起來看一下吧。

泌乳素高吃什麼食物好

吃一些可以增強免疫力的食物

在生活當中可以多吃一些像蘆筍、大棗、韭菜、南瓜、洋蔥以及薏米之類的能夠幫助增強免疫力的食物，當然，這些食物到底要怎麼吃，你可以根據自己的情況來選擇適合的吃法，比方說大棗你可以單吃，南瓜可以做成南瓜湯吃等等。

吃含有豐富營養的食物

在平時生活當中要注意多吃一些粗糧、雜糧之類的，還要多吃一些有著豐富營養的乾果種子之類的食物，比方說核桃之類的，當然，粗糧、雜糧的吃法你可以根據自己的喜好來適量的添加在粥品裡面，這樣不但營養高，而且，也能夠保證有非常好的口感。

平時多吃一些有營養的食物是非常有必要的，生活中多數的女性都會為了減肥而不吃這不吃那的。

其實這是一種非常不好的減肥方式，應及時的補充身體所需的營養。

多吃蔬菜水果類食物

在平時生活當中，有不少人只喜歡吃一些大魚大肉，但是，這樣其實是不可行的，如果想要解決自己的泌乳素高問題的話，建議大家要多吃一些水果、蔬菜或者是豆類、菌類食物，這些食物都含有非常豐富的營養，能夠在一定程度上起到調節泌乳素的效果。

導致泌乳素高的原因有很多種，接下來小編給大家講講都是哪些原因造成的泌乳素過高。

一起了解一下吧。

泌乳素高的原因

1、下丘腦性障礙

下丘腦及鄰近部位的疾病，如腦炎、顱咽瘤、松果體瘤、下丘腦部分性梗死、假性腦瘤、垂體柄切斷等，都能造成下丘腦產生的泌乳素抑制因子減少，或者泌乳素釋放因子及促甲狀腺激素釋放因子增加。

前者能使泌乳素由於失去抑制而盲目生產，後兩者則直接促使泌乳素增產。

2、垂體障礙

主要是垂體部位的各種腫瘤所致。

此外，部分空泡蝶鞍綜合徵、垂體功能亢進可引起溢乳、閉經。

3、原發性甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退時，甲狀腺分泌不足的信息反饋地傳入下丘腦，使下丘腦產生大量的促甲狀腺激素釋放因子，這種因子在刺激垂體分泌促甲狀腺激素的同時，也能刺激垂體泌乳素的過量分泌而造成溢乳。

4、藥物因素

作用於中樞神經系統的鎮靜劑，如氯丙嗪、嗎啡等，可以使下丘腦兒茶酚胺的含量降低，從而減少下丘腦產生的泌乳素釋放因子的活性；降壓藥甲基多巴、利血平等可抑制泌乳素抑制因子的釋放；滅吐靈可刺激垂體泌乳素的過量分泌。

5、神經刺激

某些部位特別是胸部的皮膚受刺激，包括周圍神經損傷引起的劇痛，都可通過神經傳遞到下丘腦而引起泌乳素增高。

如胸部手術、灼傷、胸背部的帶狀皰疹等。

泌乳素高的主要症狀

1.月經失調

包括各種月經紊亂，從月經少、烯發到閉經，其中以閉經為多見。

青春期前或青春期表現為原發閉經，生育期後為續發性閉經。

2.不孕

異常升高的PRL抑制排卵，導致不孕，輕度升高的PRL 引起黃體功能不足，導致流產。

3.溢乳

通常表現為雙側乳房流出或可以擠出非血性、乳白或透明液體，量不多少不一。

泌乳素高的次要症狀

1.頭痛、眼花及視覺障礙。

由於增大的垂體腺瘤致周圍的腦組織及視交叉受壓，以及腦脊液回流障礙導致頭痛、眼花及視覺障礙。

2.低雌激素狀態。

由於卵巢功能受抑制，出現潮熱、出汗等血管舒縮症狀，乳房縮小、陰道乾燥、性功能低下等改變。

3.其他症狀。

20%-30%的高泌乳素血症患者伴有多毛、座瘡，少數患者尚可有肥胖。

體徵

1.溢乳。

2.頭痛、眼花及視物障礙。

3.多毛、座瘡。

4.肥胖。

預防措施

1、保持穩定的情緒，避免精神上的刺激，保持氣血通暢。

經期一定要注意防寒保暖。

尤其是腰部以下，保證兩腳不會受寒，不碰冷水，並且禁止吃生冷食物。

2、高泌乳素血症在飲食當中應該儘量避免乳製品，可以選擇多吃點海帶、沙丁魚、生菜等等，儘量不要喝酒和咖啡。

3、注意健康運動，增強體質，提高身體素質，平時要加強體育鍛鍊，養成每天做保健體操或者是打太極拳等，都對預防疾病有很大的好處。

4、多喝果汁，保持良好的有規律的性生活，因為良好的規律性生活不容易造成皮膚發熱，而且能間接的刺激退化的卵巢，緩解荷爾蒙系統。

（參考網站：民福康健康）