驚！8種徵兆提示女人內分泌失調，你中幾條？花兩分鐘自測！

「內分泌失調」是女人們常掛在嘴邊的詞，很多人長痘了怪它，脾氣不好也怪它。

內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。

比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌。

女性在經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。

但如果因為某些原因，引起激素分泌過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。

內分泌失調主要有以下8種表現1肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事。

其實這不只是皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時受到外界因素的不良刺激引起的。

2脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣急躁，情緒變化較大的情況，並伴有出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能下降導致的。

3婦科疾病

與內分泌相關的婦科疾病很常見，如子宮內膜異位症、月經量大或量少、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病。

4肥胖

「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。

據研究，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5不孕

有的女性婚後多年，卻遲遲不能懷孕。

去醫院檢查，醫生告知，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

6乳房症狀

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

雌激素的分泌會促進乳腺的生長發育，所以一旦內分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生甚至乳腺癌。

7體毛重

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男性的雄性激素較多，女性的雄性激素較少，這樣才會產生各自的特徵。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

8白髮、早衰

白髮早生可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

內分泌失調怎麼辦保證睡眠質量

經研究發現，如果成年人每天的睡眠時間低於5個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，引起內分泌失調。

所以，成年人每天應保證8個小時左右的睡眠時間。

經常洗熱水澡

洗熱水澡可以增強心血管功能，促進血液中毒素的排出，對調節內分泌系統的功能可起到不錯的效果。

不適合經常洗熱水澡的人也可用熱水泡腳，這樣也能夠起到調節內分泌的作用。

多進行有氧運動

進行有氧運動能大量消耗人體內的脂肪，提高人體的代謝能力。

而且，運動還可以促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間。

這些都能起到調節內分泌功能的作用。

科學保養卵巢

卵巢是女人的青春之源，是女性美麗激素——雌激素的主要分泌器官。

卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進生殖和機體健康，調節並平衡內分泌，提高兩性生活質量；胸部豐滿、緊實、圓潤。

溫馨提示

由於內分泌看不見、摸不著，又不是人體具體的器官，於是許多女性往往會忽視，進而引發不孕、早衰等嚴重後果。

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據研究，阿膠含有多種蛋白質、胺基酸、鈣等，對缺血性動物的紅細胞、血紅蛋白及紅細胞壓積有顯著的促進作用。

能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。

此外，阿膠還能對骨髓細胞的功能有顯著的促進作用。

能顯著性地升高白細胞的數目、升高血壓，防止失血性休克。