巢之美分享：女人內分泌失調的多種徵兆

總是脾氣急躁，肌膚惡化，很容易就感到疲乏，你知道這是為什麼嗎?其實這些現象是在提醒你：「你的內分泌失調了!」那麼內分泌失調都有哪些症狀呢?今天就跟隨小美一起來了解下

內分泌失調引發的症狀

1、脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內 分 泌功能出現下降導致的。

2、肌膚惡化

臉上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

3、肥胖

「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。

據內分 泌 科 醫 生介紹，這可能和本人的內 分 泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響

4、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的

5、乳房

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌，

6、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

7、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因，

8、體毛

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性激素較多，女性的雄性激素較少，這樣才會產生各自的特徵。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀

內分泌失調應該如何調理

1、保證睡眠質量

經研究發現，如果成年人每天的睡眠時間低於5個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，導致引起內分泌失調。

所以，成年人每天應保證有8個小時左右的睡眠時間。

另外，也要提高睡眠質量，睡眠質量不好的人可在睡前的2-3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，或者是在睡覺前喝一杯熱牛奶，這些做法都能幫助提高睡眠質量。

2、經常洗熱水澡

洗熱水澡能使血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張，不但可以增強心血管功能，還有助於促進血液中毒素的排出。

可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，再進入浴缸泡3分鐘……如此反覆三次，對調節內分泌系統的功能可起到不錯的效果。

不適合經常洗熱水澡的人也可用熱水泡腳，這樣也能夠起到調節內分泌功能的作用。

3.常用巢之美保養

內分泌失調的話，會導致女性體內雌性激素分泌不足或是異常，而雌性激素是維持卵巢正常生理功能所必不可少的重要激素，所以當女性出現內分泌失調的時候，會引起卵巢早衰;卵巢早衰，更會加劇內分泌失調，形成惡性循環。

巢之美私護能夠深度滋養卵巢，調節內分泌，從根本上解決女性因內分泌失調引發的皮膚，身體等方面的問題。

4、聽聽輕音樂

睡前可以聽一些舒緩的輕音樂，音樂有助於放鬆大腦，緩解情緒，可以讓人快速入眠。