腎虛食物 男性腎虛吃什麼食物好

腎臟是我們很重要的身體器官，一提到腎虛就會讓人很恐懼，尤其是男人對這個詞很是敏感，那麼出現腎虛的情況吃什麼好呢？

腎虛食物

1、蝦

性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。

凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。

《食物中藥與便方》還曾介紹：「腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。

」

2、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

《別錄》中云：蠶蛾「主益精氣，強陰道，止精」。

《日華諸家本草》亦載：蠶蛾「壯陽事，止泄精」。

所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

3、羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。

《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。

」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。

」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。

」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

男性壯陽吃什麼好

1、純巧克力、熱巧克力

如果你看過電影《濃情巧克力》，應該更能理解巧克力對於愛情和性慾是多麼美妙的催化劑。

巧克力能刺激神經興奮，迅速補充熱量。

更能對大腦的某一部分產生神秘的作用，讓人感到愉快和幸福。

對於相愛的人，還能夠延長激情的時間。

難怪在西班牙，做彌撒前教堂內嚴禁食用巧克力呢。

2、清蒸桂魚、蘿蔔絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋

人們發現沿海地區的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。

科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。

對男性而言，它們可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。

對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。

海產的魚類和貝類功效尤其顯著。

例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的「催化劑」享有盛名。

不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。

倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

3、全麥麵包、小米粥

小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。

足夠均衡的維生素E能夠促進他「那話兒」的健康生長和韌性，還是性激素分泌調節的重要幫手。

4、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。

韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄 等有立竿見影的療效。