卵巢保養好處多 三大原則要遵守

女人要學會愛護自己，關心自己的健康，就得從身體的各個部位入手，卵巢的保養就是必須得注意保護的其中之一，卵巢保養的好壞與月經周期是否正常，睡眠質量的好壞，皮膚的細嫩程度都有著千絲百屢的關係。

女性卵巢保養的好處

第一、做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素的分泌，從而調整女性生殖系統問題，如痛經、月經不規則、緩解經前綜合症，減少白帶，增加陰道分泌。

第二、做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線，再度激發女性的荷爾蒙分泌，增高體內激素水平，從而利於脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線，修復妊娠紋。

第三、做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內外之美的和諧統一。

第四、做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理，年輕心態，平撫情緒，緩解緊張狀態及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

另外，對於對女性來說，小編建議平時要多吃些水果蔬菜，多參加體育鍛鍊，學會勞逸結合，以此來保持良好的心態和開朗樂觀的性格，這樣有助於延緩衰老、保持青春靚麗的容顏。

學會保養子宮和卵巢，對於一個女人來說，有很好的調理作用。

卵巢保養三大原則

時下，不少女性都意識到卵巢早衰的危害及卵巢保養的重要性，但很多女性都採用些不科學的方法盲目保養卵巢，不僅無效，甚至造成對卵巢的傷害。

如何正確保養卵巢？專家稱女性卵巢保養應遵守以下三大原則：

1、要順應卵巢的周期性變化特點。

卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段，體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長時期，可適當吃些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢等。

2、要根據自己的體質特徵。

中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質偏熱且並不虛弱，為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛，出現月經失調和身體「上火」症狀。

3、身心健康最重要。

良好的心態能維護卵巢功能，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。

平時保養卵巢一定要注意按照這三大原則來做事情，這樣才有利於我們的身體健康，讓我們更加自信美麗。