3個靚湯輕鬆預防不育症

男性不育的人越來越多，為什麼會出現這種現象呢？除了現代社會工作性質，比如每天面對電腦工作者，容易引起男性不育，還有經常在外面吃飯，很多事物含有激素，也可能導致男性不育，當然還有男性自身的原因，比如一些不良的生活習慣也可能導致男性不育，可能很多男性並不知道自己的習慣會引起不育。

那麼，哪些不良習慣會導致男性不育呢？

6個習慣讓男性不育來襲

1、喜歡吃芹菜

長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。

但事實上芹菜不但不能「助性」，而且多吃還會殺傷精子。

專家稱，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，會減少精子數量，讓女性難以受孕。

對策：控制芹菜，在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。

看似強大的男人，固本生源的精子其實是相當敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內患的境地，甚至扼殺其生命力。

要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個生活細節。

2、過頻的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。

有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。

3、營養不良和偏食

精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。

這並不一定要吃甲魚、黃鱔。

但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。

偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

4、經常穿緊身牛仔褲

正常情況下，男性睪丸溫度會隨著體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。

由於緊身牛仔褲材質較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睪丸溫度接近於人體的體溫，破壞精子生存的空間。

另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時會壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育。

男性不育預防5方法

一、不要穿緊身牛仔褲

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。

正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

二、不要久騎賽車

賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、攝護腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及攝護腺液和精液的正常分泌而致不育。

因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

三、不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。

如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成「死精」過多而致不育。

醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。

因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

四、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。

硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。

因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

3個靚湯輕鬆預防不育症

鹿鞭巴戟天湯：

鹿鞭1對，巴戟天、淫羊藿各15克。

將上3味共煮至鹿鞭爛熟，切碎。

食鹿鞭並飲湯，每日1劑，連服數日。

補腎氣，健脾胃。

適用於精子活動力差所致的不育症。

狗脊狗肉湯：

狗脊、金櫻子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。

將狗肉洗凈切塊，同狗脊、金櫻子、枸杞子一起下鍋，加水適量，燉40分鐘即可。

食肉，飲湯。

補腎壯陽。

可輔治不育症，常服效佳。

羊腰湯：

羊腰子1對，肉蓯蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。

將羊腰子洗凈，切丁，與肉蓯蓉、枸杞子、巴戟天同入鍋，加水適量燉60分鐘至腰子熟爛即可。

吃肉，飲湯。

每日1次。

壯陽補腎。

可輔治不育症。