男性肥胖竟然會導致不育？

隨著生活水品的提高，肥胖已經是一種很常見的情況了，大家都知道肥胖會引發很多疾病，但是你知道嗎?其實肥胖也是導致不育的因素之一，有些男性雖然看上去根本就不胖，但如果體重超標的話，同樣也是會影響生育的。

而且，由於看上去體型不肥胖，常常很容易就會被忽略的。

據某醫院統計的數據顯示，因為不孕前來檢查的夫妻中，大約有三成男性都是屬於肥胖導致的。

男人對於自己的體型一般不如女人在意。

減肥是女性一生的課題，但真的把它列入自己的生活計劃的男性很少。

但是請注意，如果你還沒有孩子，如果你還計劃要一個孩子，那麼或許，你最好關注一下你的體重。

胖男人不育風險更高，脂肪酸代謝產物「傷精」

為什麼胖子「傷精」？以色列專家給出了一個詳細的解釋。

我們都聽說過不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，很多人也知道，前者好一些，後者則是「壞脂肪」。

根據以色列專家的研究，最早人類的飲食模式中，不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的攝入比例應該是在1:1左右。

然而，隨著人類社會文明進步，飲食模式改變，這個平衡逐漸被打破了。

2007年的一項調查顯示，人們飲食中攝入的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例已達1:20。

根據相關研究認為，飽和脂肪酸攝入過多，其代謝產物本身就具有一定的危害，除了增加代謝綜合徵等慢性疾病的風險外，還可能引起精子生成的異常。

另一方面，飽和脂肪酸攝入過多者，容易出現血脂代謝紊亂，而血脂代謝紊亂者，不僅血液里的脂代謝是異常的，在精液成分中也存在異常，這同樣會影響到男性的生精能力。

通俗來說血脂異常的人，精漿中的脂質成分也可能存在異常，而這會影響到精子的活力、數量、濃度和形態。

從這種情況來說，肥胖傷精絕對不是聳人聽聞，而以色列專家的另一項研究顯示，如果增加不飽和脂肪酸攝入、減少飽和脂肪酸攝入，能夠改善男性的精子質量。

這更說明，調整脂質攝入與代謝，可能會影響到男性的生育能力。

男人肥胖還有可能會將睪丸擠向腹部的，不僅使睪丸局部溫度過高，影響精子生產的，使精子數量大量的減少，質量大大的下降；還會因陰囊內過多的脂肪而壓迫精索血管，若是壓迫動脈的話，則睪丸會大量缺血的;若壓迫靜脈，睪丸則瘀血，影響生精的功能。

肥胖還會減弱提睪肌的力量，陰囊里有提睪肌，當該肌肉收縮時，睪丸可上下的活動，可以幫助精索靜脈里的血液回流。

而陰囊里脂肪過多的話，就會很大的妨礙提睪肌的正常活動，經常這樣的話，提睪肌會逐漸萎縮變薄的。

所以男人們，你們還敢再胖下去嗎？

肥胖同樣可導致女性不孕

女性月經周期和生殖功能的維持都是需要一定的脂肪貯存量和足夠的營養，也就是說人的體重對生殖功能的影響呈「U」型的--體重極高或極低時生育能力都會大大下降的。

肥胖還有可能會導致女性內分泌功能紊亂，性激素合成和分泌的改變，導致月經異常、排卵障礙，從而影響生育的發生。

所以，如果有計劃要生孩子的話，男女雙方最好查查體重是否超標。

同時，要提前3～6個月就開始鍛鍊身體，戒菸、戒酒，如果肥胖婦女同時還有吸菸的習慣，那麼就使得肥胖和延遲懷孕的關係更加密切了。

晚餐必須減量，最好能以素菜為主，因為晚飯後運動根本就不多，能量消耗不了，就會很容易長胖的。

為了你的孩子，還是多注意點吧!