你點燃的不是香菸，是疾病的導火索

導語：今年5月31日，是第30個世界無菸日。

我國的活動主題是「無煙·健康·發展」。

把吸菸與人類健康和社會發展連在一起，充分說明吸菸不僅僅是個人愛好的問題。

一、吸菸：你點燃的不是香菸，是疾病的導火索

這不是危言聳聽。

世界衛生組織公布的資料顯示，全球吸菸者總數約為13億，占世界人口的1/4左右，每年有500多萬人因吸菸患相關疾病而死亡，到2030年，這一數字將升至800多萬人。

吸菸已成為人類第一人為殺手。

1、健康隨煙而滅，有多少生命可以重來

據介紹，菸草煙霧中含有7000餘種化學成分，數千種是有毒的，致癌物至少69種。

菸草煙霧中的主要有害成分中菸鹼占首位，每支煙的菸鹼中尼古丁含量達1.5-3毫克。

每支煙產生一氧化碳20-30毫克，許多人聚在一起吸菸空氣中的一氧化碳可達0.05%。

而焦油中苯並芘是強致癌物。

吸菸的危害多多。

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。

吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。

在吸菸的人群中，男性占為52.9%，但也有不少女性「菸民」，甚至很多青少年也染上了吸菸這一不良習性。

大多數嗜煙者都是好奇心作祟，慢慢地上了「癮」。

還有的則是把吸菸作為一種時尚，紛紛效仿，最後就一發而不可收拾。

婦女吸菸不僅在心血管病和癌症方面具有與吸菸男性同等的患病機會，而且由於其生理結構和孕育後代的特點，所遭受的危害較男性更為嚴重，並貽害後代。

世界衛生組織解釋：孕婦吸菸，菸草的有害物質可以通過血液循環危害胎兒。

研究證實，大約11%的吸菸孕婦發生早產，吸菸婦女所產新生兒體重比一般新生兒平均低300克。

菸草的有害物質還可以通過母乳和煙霧損害嬰幼兒的健康。

青少年吸菸對身心健康的影響更大。

青少年時期，身體器官還沒有發育成熟，抵抗力較弱，人體細胞對致癌物質更加敏感，青少年吸菸可直接導致脫髮、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴重影響青少年的發育成長。

2、害己害人的「二手菸」

被動吸菸被稱之為「二手菸」。

據權威部門統計，有72.4%的非吸菸者遭受二手菸的危害。

常吸「二手菸」，患肺癌的幾率會比不吸菸的人高出10倍。

有充分證據說明吸菸可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌，而戒菸可以明顯降低這些癌症的發病風險。

公眾場合，被動吸菸危害更大。

自己受害，殃及他人。

3、你想優生優育，看權威專家怎麼說

日本的研究表明，吸菸丈夫的不吸菸妻子肺癌的發生率高於與不吸菸者結婚的婦女。

新加坡國立大學一個醫療研究小組，將生育能力正常與不育男士的精液樣本作出分析後，得出一個結論——吸菸降低精子數量，令個別精子變弱。

以往，該小組研究男士不育症時，只是分析不育男子的精子樣本，未有同時與正常男士的精子一起分析。

研究小組成員諾埃爾說，五十年前，男子每毫克精液平均有精子一億三千萬個，但今天，每毫克只有六千五百萬個。

專家表示，精子數量少，只是男性不育的其中一個重要徵象之一，其他因素包括精子的活動能力和形狀是否正常。

美國亞特蘭大市疾病防治及控制中心的研究人員聲稱，他們已發現了迄今為止最確鑿的證據，證明被動吸菸極有可能導致幼童以及青少年患上哮喘等疾病，並使其肺部功能遭到損害。

4、哥吸的不是煙，是寂寞

現代社會，隨著生活節奏的加快，一種普遍心理認為，吸菸可以排減壓力，解除疲勞，消除寂寞。

其實這樣做會適得其反。

菸草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。

一些吸菸者在主觀上感覺吸菸可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一時性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。

興奮後的神經系統隨即出現抑制。

所以，吸菸後神經肌肉反應的靈敏度和精確度均下降。

國外一心理研究機構的一項研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者減低10.6%。

有的人寂寞了，會一支接一支地抽菸，豈不知，我們非但沒有消除你的寂寞，反而會更加讓你心煩意亂，嚴重影響身心健康。

二、戒菸：關乎你和他人的健康，請珍重！

菸草在全球盛行了兩百多年，直到20世紀，人類才開始認識到菸草對人類的危害。

1987年11月聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為世界無菸日，並於1988年開始執行。

從1989年起世界無菸日改為每年的5月31日。

其目的是提醒人們：吸菸有害，不要吸菸，還一個無煙的世界！

1、這些不良習性是你成為「癮君子」

菸民有一句口頭禪：「飯後一袋煙，快活似神仙」。

這是「上癮」的節奏。

「癮」是一種依賴心理，吸菸這一惡習是慢慢養成的。

有人習慣睡前飯後點上一支煙，認為這樣會很舒服。

當習慣成為自然，那麼就會不由自主，自然而然。

不良習慣是日積月累慢慢養成的。

堅持飯前飯後、睡前睡後不吸菸，社交場合不吸菸，一個人的時候不吸菸，自然就會遠離「毒品」，從而養成一個良好的生活習慣。

2、戒了吧！兄弟

香菸有百害無一利。

「癮君子」時常以「捨得婆娘娃，捨不得紙菸把」來為自己開脫。

過去香菸沒有過濾嘴，吸菸時留下一截「紙菸把」，有人捨不得扔掉，留著二次再吸。

這句話引深意就是啥都可以捨棄，唯獨吸菸不能丟掉。

這是一種自私的表現。

如果你真的愛你的人，愛周圍的人，為了自己和他人的健康，還是放下這害人害己的「紙菸把」吧！

這裡不妨為戒菸者支幾招：一是牢固樹立消除煙害，人人有責的觀念；二是提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙；三是以遠離菸草為榮，以接近香菸為恥；四是已經吸菸者要有堅強的意志和信心戒菸；五是積極主動地向家人、親友宣傳吸菸有害健康的知識，規勸他們戒菸，控煙。

三、控煙：任重而道遠

我國是菸草大國，菸草所創的經濟收入在國家財政收入中占有很大比重。

但是有關專家的研究表明，在我國由菸草造成的經濟損失遠遠超過其經濟效益，得不償失。

有份文件提醒，「最近，外國的菸草商越來越關注中國市場，我國青少年吸菸率在上升。

專家預測，到2025年，中國每年將有200萬人死於吸菸有關疾病。

」由此看來，我們不能不增強控煙的緊迫感和危機感。

1、未成年人遠離香菸

未成年人是祖國的花朵，民族的未來和希望。

令人擔憂的是，我國未成年人的吸菸比率正在呈逐年上升趨勢，每天都有8萬左右青少年成為長期菸民。

我國衛生部門在一項調查中發現，在大學、高中和初中男生中，吸菸的比率已經分別高達46%、45%和34%。

要讓孩子從小了解吸菸有害健康，教育青少年遠離香菸，健康成長。

況且，吸菸要耗費一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香菸受害者!

吸菸不僅有害健康，還容易導致青少年的墮落，還會引起個別學生犯罪。

禁止青少年吸菸不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應該重視，學校和社會也不能掉以輕心。

為此，專家告誡家長，應該努力營造無菸環境，讓孩子勇敢地向菸草「毒品」說「不」。

2、控煙立法，打通「最後一公里」

2003年，第56屆世界衛生大會通過《菸草控制框架公約》。

中國簽署公約前後，多數地方開始制定或修訂控煙的法規。

衛生部重新修訂《公共場所衛生管理條例實施細則》規定，室內公共場所全面禁菸，不再設置吸菸區，但缺乏違反該規定的具體處罰措施。

中國控煙協會原常務副會長兼秘書長許桂華介紹國家公共場所控煙條例的進展認為，中國新的控煙立法面臨「最後一公里」，不應為一些不合理的理由開特殊的口子。

中國社科院法學所副研究員黃金榮認為，我國應履行國際法義務，應參照國際公約標準制定控煙立法推行全面無煙。

控煙，各地相繼出台了一些相關政策法規，有效地控制了吸菸行為。

3、史上最嚴控煙令

2015年6月，北京市頒布《北京市控制吸菸條例》，被稱為「史上最嚴」控煙法規。

《條例》規定公共場所、工作場所室內環境、室外排隊等場合禁止吸菸，違者將被罰最高200元。

全市設立統一舉報電話12320。

這是國內與世界衛生組織制定的《菸草控制框架公約》最為接軌的一部地方性法規。

控煙條例出台以來，公共場合吸菸行為得到有效的遏制。

從今年3月1日起，上海市全面實施重新修訂的《上海市公共場所控制吸菸條例》，室內公共場所、室內工作場所、公共運輸工具內將禁止吸菸。

從此，上海邁入「全面控煙」時代。

四、無煙：讓這個世界變得更加美好

煙，不僅影響著人體健康，同時污染了環境。

身處一個烏煙瘴氣的環境裡，你的心情一定好不了多少。

我們不能以犧牲環境和人體健康為代價，去追求所謂的經濟效益。

這樣的話，就得不償失。

1、菸草經濟，落後的農業經濟

正確處理好「無煙、健康、發展」的關係，就要用戰略眼光看待未來的發展前景。

菸草經濟是相對落後的農業經濟，同時也是貧困的經濟和沒有前途的經濟。

從我國的發展歷史看，上個世紀50年代開始，由於經濟水平比較低，菸草生產在國家經濟收入中占據比較重要的位置，到1995年菸草稅收達到最高點。

近年來，隨著產業結構的調整，控煙政策的深入，一些以菸草經濟，菸草財政為支柱的地方逐步轉型，「無煙」目標正在一步步地向前邁進。

2、脫貧致富，控煙減貧

無煙，是一個長期堅持的過程，從我做起，才能共同實現這一目標。

吸菸是一種嚴重的浪費。

從一個家庭來說，有限的家庭資源被消耗在香菸上，而不是花在食物和其他必需開支，如教育和營養上。

我們在脫貧攻堅工作中調查了解到，貧困家庭用於香菸支出的費用占其家庭總的可支配收入的4%~5%，甚至更高，有著非常高的機會成本，浪費了本應滿足食物和其他基本需求的寶貴資源。

那麼，如果把一年用於吸菸節省下來的資金，可用於發展產業上，是一筆可觀的收入。

3、菸草導致環境退化

據有關專家介紹，烤菸對土質造成的污染和惡化是很嚴重的。

烤菸從土壤汲取營養，殺蟲劑和化肥造成污染，烤制香菸導致的森林砍伐等等都導致了環境的退化。

一項評估每年菸草加工所消耗森林數量的最新研究表明，各菸草種植國家接近5%的森林砍伐源於菸草種植。

所以，無論從哪個角度去考量，菸草對人類的傷害都是巨大的。

無煙，是人類的共同願景。

結束語：吸菸有害健康不能停留在嘴上說，更要體現在行動上。

讓我們一起努力，讓這個世界變成一個無煙世界，給我們自己，給我們的子孫後代留一片清潔的生存空間和生活環境。