世界無菸日：別吸了！為了孩子 !

編輯丨小雅

今天是第30個世界無菸日，今年的主題是「菸草——對發展的威脅」，而我國的活動主題是「無煙·健康·發展」。

3月31日上午，由白銀市衛生和計劃生育委員會和白銀區衛生和計劃生育局主辦的第30個世界無菸日集中宣傳活動在白銀區全民健身廣場舉辦，此次活動的目的旨在大力宣傳菸草危害，傳播控煙知識，提高公眾對菸草危害的認識，努力營造「人人參與創城、人人拒絕菸草」的社會輿論氛圍。

活動現場，展示了控煙知識展板、發放了控煙宣傳資料，並開展了義診活動。

來自教育行業、服務行業、市區衛生計生、區直機關、街道社區的近千人參與了「拒絕菸草」的現場簽名活動。

白銀市衛計委黨組書記、主任馮雙成就吸菸對人類發展的威脅和對自己及他人造成的危害等多方面進行了宣傳教育，號召社會各界對控煙工作給予更多的關注、參與、理解和支持，為全市控煙工作以及創建全國文明城市作出新的、更大的貢獻。

菸草：全球性問題

菸草危害是當今社會最為嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康面臨的最大危險因素。

目前，全球菸民的總量已經突破13億人。

目前，全球每年約有600萬人死於菸草使用，平均約每6秒就有1人死於吸菸相關疾病。

如果不加強行動，預計到2030年，這一數字將增長到每年超過 800萬人。

其中，我國約有7億人直接或間接受到吸菸的危害，每年有超過100萬人死於菸草導致的相關疾病。

據健康教育機構抽樣調查顯示，我市男性吸菸率高達65%，主動參與戒菸率僅為35.3%。

而且，種植菸草需要使用大量農藥和化肥，這些產品可能有毒並污染水源。

每年，菸草種植占地430萬公頃 ，導致全球毀林率在2%至4%之間。

菸草加工還會產生200萬噸以上固體廢物。

拒絕菸草倡議書

我國吸菸人數超過3億，15歲以上的人群吸菸率為28.1%，7.4億非吸菸人群遭受二手菸的危害，每年死於吸菸相關疾病的人數達到136.6萬。

吸菸：百病纏身

研究顯示，菸草燃燒後會發生複雜的物理化學變化，煙霧中含有幾千餘種化合物，其中至少有69種為致癌物，對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質。

長期吸菸可導致多種疾病，如心腦血管疾病、癌症、糖尿病及高血壓等，而值得一提的是，吸菸已經成為感染肺癌的最大原因。

吸菸在危害吸菸者本身健康的同時，其產生的「二手菸」和「三手煙」也會影響其他非吸菸者。

二手菸中所含的微粒是尤其危險的，因為在停止吸菸後，這些微粒仍能停留在空氣中數小時，可被人吸入體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，吸入後對人體健康造成更大的傷害。

孩子的體質比較脆弱，如果父母吸菸，兒童的呼吸系統會較容易受到感染；如果孕婦吸菸，對胎兒的成長發育都會帶來不好影響，可能會有減緩肺部發育或導致精神障礙性疾病等危害。

而「三手煙」是指吸菸者吸菸後，殘留在皮膚、頭髮、衣服、牆壁、地板、屋頂等的菸草殘留物，其同樣含有尼古丁、重金屬、放射性物質等多種有害物質。

戒菸小技巧

1、檸檬水漱口在一定程度上有助於短期戒菸；

2、多運動可以轉移注意力，有助於戒菸；

3、咀嚼口香糖亦可以分散菸癮；

4、飯後多喝水、散步，擺脫飯後抽菸習慣；

5、多吃蔬菜、水果可以降低對尼古丁的依賴；

6、早睡早起、減少熬夜可以降低抽菸的幾率

世界無菸日知多少

為呼籲減少菸草危害，最初擬定每年的4月7日為世界無菸日，1988年開始執行。

但1989年起更改為每年的5月31日，因為6月1日是國際兒童節，寓意希望下一代免受菸草危害。

2017年世界無菸日旨在：

強調菸草製品使用，菸草控制和可持續發展之間的聯繫。

鼓勵各國將菸草控制納入其響應《2030年可持續發展議程》的國家行動。

支持會員國和民間社會抵制菸草業干預政治進程，進而促使加強國家菸草控制行動。

鼓勵公眾和合作夥伴更廣泛地參與國家、區域和全球努力，以制定和實施發展戰略和計劃，實現以 菸草控制行動為重點的目標。

展示個人如何能通過堅決不使用菸草製品或戒菸，為實現可持續的無煙世界作出貢獻。

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