分不清腎陰虛還是腎陽虛？3招教你自查？這個冬天不再虛！

自古以來，萬物都分陰陽，人也分陰陽。

人們認為男人屬陽，女人屬陰。

殊不知，每個人也是由陰陽構成的。

而人體中重要的器官-腎，也是分陰陽的。

中醫認為腎為先天之本，腎中有腎陰、腎陽。

當腎中陰陽平衡的時候，人體健康沒有病症。

當陰虛或陽虛時就會表現出一些症候。

腎陽可以促進人體的新陳代謝。

新陳代謝就是氣化的過程，是促進體內精血、津液的化生並讓他們轉化為人體需要的物質的過程。

當因為各種因素導致腎陽受損的時候，就會出現一些功能受損的症狀。

腎陰是元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用。

腎中的陰精，是一身陰液的總源。

若是腎陰虧虛，也會出現一系列症狀。

很多人分不清自己是腎陽虛還是腎陰虛，下面教大家3招自查自己到底是哪虛！

1. 腰膝

腎陽虛的患者腰膝酸軟疼痛，而腎陰虛只有酸軟的表現。

腎陽虛最常見的症狀就是腰膝酸痛，或者是腰背冷痛。

常見肢體畏寒怕冷的症狀，往往冷感可過肘膝，主要以下肢為甚。

2. 面色狀態

腎陽虛的患者面色蒼白或面色黧黑。

面色黧黑就是面色特別黑，不是有光澤的黑，而是晦暗的黑。

腎陰虛的患者面部兩顴潮紅，最常見的症狀就是潮熱盜汗。

一般下午兩三點身上低燒，晚上睡著會出汗，醒來汗會停止。

可見心中煩悶，手心腳心發熱，俗稱五心煩熱。

3. 大小便、舌質

腎陽虛的患者大便久泄不止、大便中有不消化的食物。

嚴重時有腹部脹痛、心跳加快、咳喘。

表現在舌頭上就是舌質淡、胖、舌苔白、脈沉和弱，男性容易導致陽痿、早泄、婦女容易導致宮寒和不孕。

腎陰虛患者小便黃、大便干、舌質紅、少津液、脈細數。

男子容易出現早泄和遺精，婦女容易出現經少、閉經、或者見崩漏等表現。

腎陰虛的患者還可見腿無力、眩暈耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、失眠，還有磨牙、口乾，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱。

骨蒸潮熱的感覺是感覺熱從骨頭裡出來。

手放在原本溫度正常的皮膚上不一會兒，就會感覺到溫度增高！腎陰虛可表現為有一些糖尿病的症狀，比如消渴。

腎陽虛的患者則表現為寒象。

補腎食物精心推薦！

1. 黑木耳

黑木耳中含有植物膠質，可以清除血液中的熱毒和腎臟內毒素。

黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用。

可以改善頭髮枯黃、脫落的現象。

2. 黑豆

黑豆的外形顏色都與腎相似。

且黑豆中含有異黃酮素、花青素和豐富的抗氧化劑，是一味可以利尿解毒的涼性的滋補食材。

其中的維生素E可以補腎養血，清除體內自由基，可以抗衰老，養顏美容。

3. 黑芝麻

黑色入腎，且黑芝麻含有人體所必需的胺基酸，可以加速人體排毒和代謝的過程。

可以補肝腎、補氣血、益氣力、長肌肉、填腦髓。

對於腎虛導致的脫髮、眩暈、腰膝酸軟具有很好的食療效果！可以清除腎臟內毒素。

現今的生活壓力大，生活不規律，大部分人在透支著自己的身體，很多人都存在身體虛弱的病症，大家趕快補起自己的腎吧！

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