二孩預科必備：艾灸它補腎壯陽，暖宮備孕！

命門是什麼門？

說簡單點，就是生命之火出入的門。

這樣說，大家可能覺得有點玄。

不過，認真看它的位置就會發現，生命之門絕對實至名歸。

兩腎之間是命門

命門在背後正中線，也就是腰部的兩腎之間，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

腎我們知道，是人的先天之本，人體當中最重要的物質基礎——精，就藏在腎當中。

腎精是不是充足，直接決定著人體是不是健康。

腎主水，腎陰腎陽（又稱元陰元陽），分別藏在命門和腎當中，是人體生命的來源。

腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這裡的陽氣就是腎陽。

命門——腎陽藏身之處

命門就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。

如果火力不足的話，就不能推動水的運行，腎水就不能上行，滯留在那裡，表現出來的症狀就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補陽。

反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，火勢過大的話，就會導致津液缺乏，乾涸枯燥。

男性會出現遺精的症狀，而女性很可能月經量劇減甚至閉經等，這就是腎陰虛，需要滋陰。

我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

但是，腎陽虛就不能用六味地黃丸了。

本身命門之火就不夠了，還使勁地往裡「加水」，只會使水滯留更多，使身體的負擔更重。

所以，我們在用藥的時候一定要分清楚，不能隨便亂用。

灸命門補腎壯陽，暖宮備孕

現代人腎陽虛遠遠多於腎陰虛。

所以，補腎壯陽，加大命門之火就顯得尤為重要。

那麼我們有什麼辦法來加大火力呢？上了年紀的人都知道，過去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地燒著，需要有人在下面的風口處輕輕煽風，這樣火勢慢慢加大，壺裡的水很快就沸騰了。

所以呢，要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背後命門穴處「煽風點火」。

對於命門來說，最行之有效的方法就是艾灸，可做隔姜灸或者溫和灸。

（1）隔姜灸：將姜切成2-3毫米的薄片，中間用針刺出一些小孔，然後放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸20炷，每周1-2次就可以了。

（2）溫和灸：時間（45分鐘）即可，每周1-2次。

這樣的做法可以緩解很多陽虛的症狀，比如女性手腳冰涼、老年人關節怕冷、男性尿頻尿急等等。

平時稍微感到有些不舒服，但沒有特定症狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發熱即可。

因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！

宮寒、備孕，艾灸取穴：

命門、腎俞、八髎、中脘、神闕、關元、子宮、歸來、足三里、三陰交等。

可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，如果方便，還可以採用隔姜灸，效果也很好。