【養生】宮寒是病，不調要「命」！
文章推薦指數： 80 %
黃褐斑越來越多
吃的再少，身形也會發胖
每月「大姨媽」來時，痛的生不如死……
你知道嗎？
其實這些都是宮寒惹的禍!!!
所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。
「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結。
例如：
月經周期延後，月經量少且黑，有血塊，甚至月經停閉不行；
月經提前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可緩解；
嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。
百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，典型症狀主要表現如下：
1. 發胖
宮寒的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經量少、不排卵等。
子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2. 月經異常
經前小腹有墜漲感，並出現白帶增多、腰酸或痛兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應。
行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。
3. 下腹寒冷有時作痛
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。
真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候敏感，臉色比一般人蒼白，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。
寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒，這些是讓身體偏寒的常見問題。
宮寒要多吃溫補的食物
如：桂圓、紅棗、薑湯、牛羊肉、核桃仁、松子、栗子、木瓜、桃子等都是很好的暖宮食物。
但是宮寒吃食物只有緩解作用，不能完全治癒的，還是吃點藥物調理一下。
作者：張珊珊（保健科）
編輯：Suzy
青島西海岸新區中心醫院原創出品。
宮寒的自我診斷、宮寒的症狀、危害及如何預防？
子宮對於女性的重要性不言而喻，而有句話說：十女九寒。宮寒會給一個女人的生活帶來一定的麻煩，如手腳冰冷，尿頻，月經不調等，嚴重的還可能會造成不育不孕。那麼如何自我診斷宮寒呢？宮寒的具體表現和危害有...
宮寒不是病！別擔心！夏天是調理宮寒的黃金季節，如何調理呢？
一、什麼是宮寒？ 所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得...
女性宮寒的原因是什麼？
宮寒，就是「胞宮寒冷」，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒是中醫理論下的病名，無法對應西醫的具體病症，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件...
小月最近發現自己時常手腳冰冷，在微博上看到了她，小月決定試試
案例：小月最近發現自己時常手腳冰冷，她發現自己的症狀和女性常見病「宮寒」的表現很相似，與天氣寒冷導致子宮受寒有一定的關係。小月在微博上看到有不少人推薦一種叫做「暖宮貼」的東西，說是將其貼在肚臍...
又發胖？這可能是宮寒導致的
所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的子宮與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經...
10個女人竟然有8個宮寒，嚴重還能導至性冷淡或不孕！要小心！
所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、...
宮寒的典型症狀是什麼？該如何自查？
聽說你宮寒？那你了解到底什麼是宮寒嗎？據孕育專家於萍介紹，所謂宮寒，是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛等症。「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的...
手腳冰冷是病？學會這招，讓你身體暖暖的
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，手腳冰冷，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。手腳冰涼是病嗎？其實是宮寒的表現
宮寒背後隱藏的秘密 70%的女性疾病都與宮寒有關
點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你你永遠不可能在一個氣血雙虛的宮寒女性臉上看到『面若桃花』這四個字，連化妝也飾演不了。宮寒不僅是女性腰膝酸軟、不孕不育、夜尿頻多、房事冷淡...