宮寒不是病！別擔心！夏天是調理宮寒的黃金季節，如何調理呢？

一、什麼是宮寒？

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。

中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上。

宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

二、宮寒有哪些症狀？

「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等，典型症狀主要表現如下:

1、發胖：宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷，身體就越容易囤積脂肪，從而引起發胖。

因此減肥不可忽視宮寒。

如果你有月經異常、不明原因的發胖，或者下腹寒冷作痛的情況，那麼你就需要引起重視了，這很有可能是宮寒所引起的症狀！

2、月經異常：經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，，熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

或妊娠後胎兒發育遲緩等等！

3、下腹寒冷有時作痛：經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

三、宮寒小自測：看看你被「宮寒」偷襲了沒

①、經常氣色很差精力不濟？ 痛經，小腹部有冰冷的感覺；

②、白帶多且清稀，聞起來有股腥味；

③、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗；

④、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑；怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼；

⑤、面色黯黑或蒼白無華？ 性趣不高，備孕好久沒動靜；

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於「宮寒女」！

四、宮寒的危害有哪些？

1、宮寒是手腳冰涼的根源；

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首；

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差；

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿；

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多；

7、宮寒的女人易流產；

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源；

9、宮寒讓女人肥胖身材走形......等等！

五、如何調理宮寒？

1、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。

在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮；

2、中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功；

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