比二手菸影響更久的三手煙，你身邊常出現嗎？

同學在區委上班，同坐一個辦公室的男同事，是老煙槍，一天至少1包。

正對門是科協主席的獨立辦公室，經常煙霧繚繞猶如仙境，而且從不關門。

內外夾擊，有時候熏得想吐，自己作為小輩，又不敢多次提醒。

之前提醒過，發現沒有好轉，男同事和主席仍舊照吸不誤。

對於不吸菸的女性，最擔心就是無辜被動吸菸傷肺，尤其懷孕之後更為明顯，擔心二手菸、三手煙，影響胎寶寶健康。

我們先聊聊二手菸、三手煙：

二手菸即是被動吸菸，包括吸入由燃點的菸草產品所發出的煙霧，以及吸菸者抽菸時所呼出之氣體。

三手煙，是指菸草殘留物，煙霧消散後附著在衣物、頭髮、皮膚、地毯、牆壁、家具、被褥、車內等表面，含有有害氣體和物質。

二手菸含有4000多種的有害物質，往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍焦油刺激物，5倍的一氧化碳和50倍的致癌物質。

三手煙的危害時間很長，假如通風時間短、通風效果不好，煙的殘留氣味停留時間有的長達幾個月；需要徹底大掃除、清洗窗簾、被褥、更換地毯等才能消除危害。

二手菸、三手煙危害身體健康

1、對身體即時的影響

①感到喉部不適

②刺激眼部

③頭痛、頭暈

④鼻部疼痛

⑤咳嗽和心跳等

2、二手菸、三手煙對身體長遠的影響

①對呼吸系統的影響

引致痰多、咳嗽，減低肺功能

增加患上支氣管炎、慢性呼吸系統疾病及肺癌等的機會

②令血管硬化，引致冠心病

③對兒童的影響

肺部發育遲緩

誘發哮喘及令病情更趨惡化

增加患上肺炎、氣管炎的機會

增加患上中耳炎的機會

④對孕婦的影響

增加自然流產的機會

嬰兒瘦弱，或夭折

3、二手菸對家庭的影響

配偶

吸菸者的配偶因吸入二手菸而患肺癌的機會更會比一般人高出三成。

兒孫

吸入二手菸的兒童，患支氣管病的機會比一般兒童高一至五成，因此影響兒孫健康。

對兒孫造成壞榜樣─因模仿成人吸菸，而日後成為菸民的機會亦非常高。

吸菸並非個人的事，還會即時或長遠影響他人的身體健康。

因此，立即戒菸，這就是送給家人、朋友和同事一份最好的禮物。

即使是已有數十年吸菸習慣的長者，現在才戒菸，健康也有得益。

4、你我有權拒絕二手菸

①外出吃飯儘量到非吸菸區座位。

②有人在禁菸區吸菸，你有權要求制止。

③發動同事一齊提倡無煙工作間。

④全力勸阻親朋戚友不可在家中及有孩童或老人在場時吸菸。

⑤鼓勵親朋戚友戒菸。

⑥每人均有權拒絕二手菸，最重要是出聲表達意見。