女人 請守住你的荷爾蒙（內附：內分泌的自我檢測）

對女人來說,內分泌的重要性再強調都不為過,除非你不在意自己的美醜,也不在意自己是否足夠健康。

誇張點丿兒說,女人的一生,就是內分泌的一生。

從出生開始,尤其是從青春期開始,我們就由內分泌調控這一生。

體內的荷爾蒙是否平衡,直接決定著我們的生活狀態。

假如女人能始終在內分泌的平衡木上走得平穩,那麼恭喜你,健康與靚麗就是讓所有女人羨慕你的兩大資本。

提到內分泌,大家一般都會想到內分泌失調,想到女人。

其實,跟呼吸系統一樣,不管是男人還是女人,都有內分泌系統,都需要藉助內分泌系統分泌岀來的激素對人體的新陳代謝進行調節。

但是,跟男人相比,女人的內分泌顯得更為重要,因為它是不是平衡的,與女人的健康和美麗直接相關。

●內分泌,最關鍵的是平衡

我看到過唱《把悲傷留給自己》的台灣影星陳昇出的一本書,叫《風中的費洛蒙》。

乍一看到,還有點兒沒明白,略一琢磨,哦,荷爾蒙。

台灣的人把「荷爾蒙`叫作「費洛蒙」,只是音譯的不這個「荷爾蒙」,很多人都不陌生,其實它才是真正的人體平衡調節器。

荷爾蒙是什麼呢?荷爾蒙其實就是激素,它是英文單詞「 Hormone」的音譯。

說到荷爾蒙,人們難免會聯繫到愛情。

為什麼呢?因為男人和女人的愛慕之情,往往是激素的相互吸引。

我們常說的「女人味兒男人味兒」,這「味兒丿其實就是指身體所散發岀來的雌激素和雄激素。

難怪,陳昇的書裡邊到處可見男女間各種糾纏迷離的情愫。

嚴格來說,我們體內一共有七十多種激素,它們共同決定著身體狀態。

但顯然,它們對身體的影響是有大有小的,有一些顯得更為重要。

那麼,對女人影響最大的激素是什麼呢?是雌激素。

雌激素是一種女性激素,主要由卵巢和胎盤產生。

女孩子進入青春期後,卵巢開始分泌雌激素以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育。

雌激素能讓水蔥樣的小女孩一下子變得體態豐盈、女人味兒十足;它還能讓子宮內膜增生、變厚、變軟,為受精卵在子宮中踏實生長做好準備工作;如果卵細胞沒有受精,子宮內膜脫落,就形成了月經可以說,正是雌激素幫女人擁有了女性的魅力,假如你不想當個「女漢子」,就一定要讓自己擁

有足夠的雌激素,它是女性柔美的根源,也是女人充滿青春活力的法寶對女人來說,雌激素就像讓我們永葆青春美麗的仙丹,只要有了它,我們就可以更年輕、更美麗。

但大家千萬不要忘了,最重要的是一個「平衡」,雌激素也不是越多越好的。

在什麼年齡階段你的各種激素水平就應該在相應的正常範圍之內超出了正常範圍,身體就容易出問題。

我對接診過的一對患者印象特別深刻,一對母女一起來看病。

這個當媽媽的,年輕時一直苗條漂亮,對身材相當自豪。

可是到了40歲以後,她發現不管怎麼節食,自己的體重都在不可抑制地上升。

為了不讓自己變成肥胖的中年女人,她刻意嚴格控制自己的飲食,並且同時口服一些藥物,還去跳各種減肥操。

可是,這些努力都沒能讓這位媽媽的體重減下來。

於是,固執的她吃得越來越少,她就不相信這肥減不成功。

過了一段時間,突然有一天,她發現自己瘦了,而且越來越瘦。

可是沒高興多久,她就發現不對勁了,自己怎麼瘦成這樣了?說是皮包骨頭一點兒也不過分,太難看了。

難不成是身體出什麼毛病了?她這才來看醫生。

而跟她一起來的,是她剛剛讀大學二年級的女兒。

女孩讀了大學之後開始住校,和宿舍的姐妹們對比之後,對自己的身材越來越不滿意,嫌自己的胸部不夠豐滿。

聽說服用雌激素可以刺激身體二度發育,就瞞著大家偷偷開始服用。

過了一段時間,這位女孩的胸部倒是沒有明顯變大,可是她每天洗澡的時候都會感覺胸部有明顯觸痛感,一開始她還以為這是乳房發育的徵兆呢,可是刺痛感越來越強。

放假回家後,她吞吞吐吐地把事情告訴了媽媽,兩個人就一起來醫院了看著這對母女,我真是哭笑不得。

這兩個人,媽媽得了甲亢,原因是長時間節食,導致內分泌失調,甲狀腺激素分泌過多,新陳代謝速度加快,以至於出現了消瘦的症狀。

如果她對此視若無睹還要繼續節食,那很可能就會危及她的生命。

而女兒L呢?由於隨意服用雌激素,導致體內雌激素水平過高,內分泌系統也出現了不平衡,於是出現了乳腺增生的症狀。

要知道,人體內的各個臟器和系統都講究和諧、協調,雌激素儘管對女人的形體美麗有幫助,但也絕對不能隨便服用。

即便需要從外界補充雌激素,也一定要在醫生指導下進行才可以。

在多年接診的經歷中,像這對母女這樣的患者並不少見。

基本上,關於內分泌的所有問題都是平衡問題。

我們身體里的各項荷爾蒙都需要平衡,而且正常情況下它們也的確是平衡的。

一旦因為某些原因出現失衡,體內的某一種或者某幾種荷爾蒙過多或者過少,無論男女,都會出現各種病症,只是在女性的身上表現得尤為明顯罷了。

所以我常說,對女人來說,這一生我們就是在內分泌的平衡木上行走。

倘若能夠走得輕盈漂亮你也就擁有了靚麗成功的一生。

●無情的不是歲月,而是荷爾蒙

不管是男人還是女人,這一生,我們的內分泌都與「年輕態」息息相關。

不過,正像我之前說過的那樣,內分泌對女人的影響更大。

大家應該都有感觸,一過30歲,男人越來越有魅力,甚至還有「男人四十一枝花」的說法;而女人的姿色,則是一天不如一天,所以有了「女人四十豆腐渣」這種說法。

到了0歲之後,如果沒有經過細心保養,女人基本上看起來總是比同齡的男人顯老。

為什麼會這樣呢?是歲月對女人格外無情嗎?

其實真正的根源在荷爾蒙那裡。

從青春期開始,女人的一生,每一個人生階段的生理狀況,都跟體內的荷爾蒙分泌密切相關。

雖然我們的壽命不是直接取決於內分泌,但我們最關注的年輕漂亮,還真得靠它。

於是從青春期開始,我們就開始了由內分泌決定的一生。

女孩子的青春期開始得早,從十一二歲起,就進入了「女大十八變」的過程。

我們會發現這時候女孩子開始長個兒了,胸部開始慢慢隆起,腋下也長出了黑色毛髮,並且迎來了月經初潮。

在這段時間,決定女孩子身體發育的是雌激素。

也就是說,以後的身材好不好,主要看這段時期她們體內的雌激素水平。

我們對青春期的界定一般是12~18歲,在這段時間裡,小女孩漸漸長成了大姑娘,出落得亭亭玉立。

大家應該都有經驗,20歲左右的女孩子,幾乎沒有丑的。

這時候的小姑娘,個個皮膚細膩有光澤,身體看起來又結實又飽滿還有彈性,可以說這是她們一生中最為漂亮的階段。

為什麼呢?因為這時候她們體內的雌激素分泌量是一生中最巔峰的時刻,而且體內各種荷爾蒙處於一種特別平衡的狀態美了幾年之後,到了25歲,這是一個轉折點雖然存在個體差異,但基本上到這個年齡之後,每個女人體內的雌激素分泌量都開始出現緩慢下降35歲以後,更是明顯下降。

與此同時,雄激素的分泌量開始逐漸增加。

雄激素增多,直接會導致我們出現一些雄性生物的特徵。

當然,由於我們分泌的雄激素特別微量,即便增多,也不至於恐怖到引起變性。

但它帶來的直接後果就是,原本細膩光滑的皮膚變得粗糙,各種色斑、色素沉著都開始出現。

其實也不能全怪雄激素,出現這種狀況,主要還是體內荷爾蒙失衡,由於雄激素分泌過多,勢必就會顯得雌激素分泌量相對不足了。

那麼是不是這一時期身體能夠分泌足夠的雌激素,我們就可以避免出現開始衰老的跡象?也不是的。

假如這時候我們體內的雌激素分泌量過多,雄激素顯得相對不足,有可能會導致乳腺增生或者子宮肌瘤。

所以說,雌激素也是過猶不及,多了一樣會生病。

而在25~35歲這10年間,絕大多數女人都要完成人生的一件大事生育。

在這件事上,內分泌更是起著至關重要的作用。

要知道,內分泌失衡會引起月經不調、排卵不正常,進而導致女性不孕症即使懷孕了,如果你的孕激素偏低,也容易導致先兆流產等情況。

所以在婦產醫院,你會發現那些婦科情況好的女人更容易受孕,且孕程也順利得多。

為什麼呢?因為內分泌平衡,婦科情況就好,說白了還是內分泌的事兒。

來醫院裡做檢查的大多數是婚後女性,我常常提醒那些還沒有做「造人計劃」的女性,如果在日常生活中不講究衛生或頻繁人工流產,會造成粘連或發生炎症,整個生殖系統會遭受重創,再想要孩子可就難上加難了。

聽我這麼說,有的人就疑惑地問我:「人工流產後出現宮腔粘連、閉經,柳大夫,有那麼嚴重嗎?」事實就是如此,一次宮外孕手術就有可能造成卵巢功能下降,在醫院裡這樣的案例每年都有發生有很多女人40歲就面臨了提前閉經的尷尬,這是卵巢衰退的一個重要表現。

卵巢衰退,雌激素分泌就會減少。

研究數據表明,血液中雌激素濃度高的女性,比雌激素濃度低的同齡女性可以年輕8歲之多女人從35歲開始荷爾蒙就會出現大幅度下降一般到了45歲就進入了一種叫「圍絕經期」的階段,它其實指的就是絕經之前那段較為漫長的時期,也就是我們常說的更年期。

這個時期也是卵巢功能衰退以及生育功能趨於終止的時期,很多女性在這個時期沒有注意積極地預防或者保養,最後會發展成很多疾病,更年期的問題我們也會在後邊具體提到荷爾蒙分泌量的減少以及失衡,會讓各種問題層出不窮。

假如雌激素嚴重不足,我們的皮膚會越來越粗糙,毛孔越來越粗大,臉上的各種斑點越來越多。

假如雄激素不夠呢,同樣還是要面臨乳腺增生、子宮肌瘤和卵巢囊腫這些疾病。

過了50歲之後,一般女人都已經處於絕經期在人生的這一階段,女人如果還希望自己能有青春少女般白晳光潔的臉龐和窈窕動人的身材,幾乎肯定是奢望。

隨著卵巢功能的衰退,這時候的雌激素分泌量只有20歲時候的五分之一了。

等我們活到80歲,雌激素分泌量連巔峰時期的十分之一都不到了這一生,隨著體內各種荷爾蒙分泌量的增減,我們會由年輕美麗逐漸變為衰老。

容貌和身體的變化都是自然規律,每一個年齡都有那個年齡的美歲月的積澱也會讓女人散發出不同的味道和魅力所以每一個女人都不必太在意「年老色衰」。

只是,我們一定要關注自己的健康,學會在不同的年齡段正確地關愛自己。

在這一生中,荷爾蒙不僅影響我們的美麗,更影響我們的健康。

對女人來說,雌激素是至關重要的一種荷爾蒙,它直接影響著子宮等各種女性器官的功能。

在30歲之前,我們身體的內分泌系統還比較年輕,所以充滿活力,它能夠很好地自動調節因此,即便雌激素不夠,也不太會影響身體其他器官的生理機能。

但是,到了30歲尤其是35歲以後,雌激素分泌量的銳減,讓內分泌系統無法應付,它很難自動調節出平衡狀態了,於是女人不僅開始顯現出各種老態,更開始出現各種疾病。

TIPS:內分泌的自我檢測

如果你正處於25~45歲這個年齡階段,那麼這

里有一個自我測試,可以幫助你進行自我判斷,看

看自己是否存在內分泌失調的症狀。

1·臉上皮膚暗淡,長斑,或有痤瘡

2.皮膚鬆弛、粗糙、乾燥,缺乏緊實感

3.月經不穩定,並伴有非月經期出血或閉經等

症狀

月經前後有痛經、乳房腫脹、腰酸背痛的情

況等淡病憊

5.體毛增多,例如嘴唇邊、腿上、乳房周圍

6.經常感到陰道乾澀,性慾減退,甚至是性冷

7.經常感到肌肉酸痛,或是患上肩周炎、頸椎

8.白天時常犯困,比以前慵懶,並且容易疲

9.時常會有潮熱出汗、頭暈目眩的現象發生

10.出現脫髮、頭皮出油多等情形;

11.情緒不穩定,精神不容易集中,易怒或焦

慮

12.時常失眠,睡眠質量差;

13.白帶異常,或出現其他婦科疾病

14.體形有逐漸發胖的趨勢。

如果你有3種以上情況出現,說明你的內分泌系統存在輕度的失調;如果你有五六種以上的情況出現,說明你的內分泌出現了失調,甚至是混亂的。

出現的情況越多,你越要趕緊重視起來,千萬不要等到產生更大的疾患再去醫院檢查。