身體沒病還脫髮，要長頭髮，這幾個要點要掌握

現在很多年輕人都有脫髮問題。

可是年紀輕輕，身體又很好，怎麼會脫髮呢？讓人百思不得其解，也不知道如何下手，時間長了不免白白浪費時間精力。

今天小編在這裡總結了一些我們經常忽視的問題，以及生髮技巧，大家在生活中多加注意，頭髮長出來也不難。

脫髮發生

1、飲食無度

現在物質豐富，什麼食材都有，想吃什麼都行。

導致很多朋友偏食嚴重。

長期吃一類甚至是一種烹飪技巧的食物。

導致體內關鍵營養缺乏。

我們知道每根頭髮都需要40多種物質。

缺少或者不平衡都會影響頭髮。

而且每根頭髮生長，都在消耗體內的這些營養物質。

所以頭髮生長的過程就是消耗的過程。

如果身體缺乏，又怎麼能夠長頭髮呢。

大家不妨想想自己的飲食，將平時不怎麼吃的東西吃起來。

也許頭髮就長出來了。

2、節食塑身

很多年輕人為了追求短期塑身效果，採用強制性節食控制飲食，造成短時間營養嚴重供給不足。

身體為了保證主要器官的正常運作，維持身體機能，採取應急措施，減少其他輔助器官的營養消耗，而頭髮首當其衝。

所以如果是有瘦身需求，或者飲食控制要求的朋友，不妨多吃這幾種食物，黑芝麻、樹生堅果、海魚蝦。

這些食物都包含豐富的營養和微量元素，同時澱粉、脂肪含量相對較少。

可以補充身體所需的微量元素，滿足身體需要，而又不會發胖。

像是大病沒有食慾，每天1勺黑芝麻，就可以保證不會營養不良。

3、藥物作用

已知有些藥物會對頭髮產生影響，例如激素類藥物，像是避孕藥，男性健身用的類固醇。

另外據統計16%的異常脫髮是因為服用痤瘡藥物所致，例如痔瘡口服藥、血液稀釋劑抗凝劑、溶脂類的減肥藥、抗抑鬱藥物等都和脫髮有直接的關係。

所以朋友們用藥需要遵循醫囑，如發生什麼不良反應也需及早就醫，切勿隨意。

4、頭皮炎症

頭皮包含毛囊和汗腺，毛囊生長頭髮。

所以頭皮是頭髮賴以生長的環境和基礎。

如果頭皮發生皮膚病，必然會導致脫髮。

一般來講，當皮膚病好了頭髮都能夠長出來。

但是有些由於惡性病毒造成的皮膚破壞性損傷像是梅毒和尖銳濕疣等等，破壞真皮層組織殺傷毛囊，即使治好了以後也會在皮膚上留下疤痕。

這樣是長不出頭髮的。

5、物理化學傷害

表皮由於物理破壞受傷或者化學侵襲酸鹼腐蝕，導致的脫髮，一般是無法長出的。

因為這些破壞直接影響真皮層，殺滅細胞、破壞毛囊。

像是有些化學物質深入機體，會長期發揮作用釋放毒素，影響深遠。

所以我們在日常生活中要注意保護頭皮。

日常洗護保養時都要注意小心操作，以免發生不必要的傷害。

6、微循環障礙

美國科學機構統計，脫髮或者無法生長頭髮的毛囊，普遍營養含量只有正常的20%左右。

毛囊的營養來源主要來自與頭皮毛細血管輸送，微循環系統供給。

而微循環的好壞直接影響到身體的方方面面，身體健康程度、代謝能力、甚至是膚色都受到影響，頭髮也不例外。

所以活血、速進血液流動，是必不可少的一環。

而一般身體得病，只要營養供給充足，治癒也都不是什麼難事。

就怕有問題，還沒食慾，營養供應不上，消耗自身，則會越來越弱。

而大部分脫髮毛囊也是如此，自身消耗殆盡，直至老發脫落，新發也長不出來。

7、 精神壓力和生活狀態

現在社會生活，壓力不小。

日益發展的社會和豐富的物質供給，無時無刻提醒我們要努力要工作賺錢。

現在人年紀輕輕身上背著幾十萬房貸、肩負養家餬口、子女上學壓力的人並不在少數。

過大壓力影響睡眠、內分泌和微循環。

會導致身體過於疲憊。

也會造成腺體超負荷運作，形成內分泌紊亂。

偶爾也會導致免疫系統障礙，導致疾病發生。

脫髮發生

綜上所說，頭髮問題，除了疾病內分泌紊亂需要真正治療。

其他的不管是減肥還是身體虛弱，或者過胖，微量元素缺乏，基本上都和毛囊狀態營養供給有關係。

因為身體各方面的變化，都會最終通過血液微循環系統，通過激素以及營養供給的方式傳遞到毛囊，最終影響毛囊健康。

由於毛細血管堵塞，缺養，或是營養不均衡導致脫髮，通過一般的方法，短期內很難改善形成改變。

這裡介紹大家一個方法，可以在頭皮上塗抹毛基質營養液，主動給頭皮補充營養。

而毛基質營養液一般都包含血管擴張甚至溶脂物質，可以改善微循環，促進血液流動，清除頭皮毛細血管血脂粘附。

對頭皮微循環改善還是比較理想的。

另外含有大量豐富的營養物質，可以直接被頭皮吸收，補充毛囊所需。

這樣要比從飲食上調節，身體上改善快些也更簡單。

通過直接給頭皮補充營養，改善頭皮微循環，先將脫髮情況穩定住，把頭髮長出來。

以後再在生活中逐步調理調養，既不耽誤時間又可以形成有效恢復，不失是個好方法。

另外在生活中我們還可以多做運動，健身。

通過食補藥補配合，頭髮要恢復也不難。