夏季脫髮，頭髮油膩濕癢，這些食物要少吃

很多朋友一到夏天就脫髮嚴重。

頭皮熱濕，濕癢難耐。

這當然有我們自然環境的因素，也有我們個人的因素。

對於一些夏季脫髮的朋友，有些食物一定要少吃。

像是熱濕，多是脾濕，所以要少吃涼的食物一樣。

脫髮調養都有講究。

一、傳統香料

我們要少吃傳統香料。

不單單是辛辣，像我們平時孜然、八角、桂皮、草果、良姜、砂仁、辛夷等都要少吃。

另外傳統蔥姜蒜、辣椒、胡椒等也是如此。

這些食物本身偏熱，也屬於發物有些更是中藥。

通常都有解表，發熱，壯陽的效果。

長期過多的攝入，會導致我們的內分泌失調，影響正常的新陳代謝，加重皮脂的分泌，如果你是脂溢性脫髮，就要更加注意。

二、少吃高脂肪

脂肪是身體不可缺少的一部分，但是我們現在人不缺能量，反而能量過多。

多到影響我們體內代謝也血液流動。

日常脂肪攝入太多，會導致體脂血脂升高。

多餘的脂肪囤積在血液中，降低了血液營養比例。

導致血流緩慢，甚至變成脂肪粘附物附著在毛細血管壁上，造成微循環不暢。

很多脫髮、發質差問題，就是因為血氣不旺，營養不調導致。

而血液代謝效率低就是關鍵。

三、少吃發物

很多朋友喜歡吃發物。

發物能讓身體產生濕熱，影響細胞分裂，導致細胞生長癒合失常的食物。

像我們手術後一般都強調不能吃發物，否則會影響傷口恢復，導致創面疤痕。

發物主要是一些大熱、大陽的食物，像海參、韭菜、羊肉、香菜等食物。

另外有些香料也屬於發物。

我們要少吃。

另外有些海鮮，雖然屬於寒性。

但是也有發物一些特點，也要少吃。

四、高鹽食物

鹽是身體不能缺乏的物質。

鹽可以使細胞壁有穿透性，促使細胞代謝，排出部分體液。

就像我們鹽鹹菜一樣。

多鹽可以使有機物排水，減少體積。

鹽也可以使血管變硬，失去彈性。

有增加血壓的效果。

如果鹽分缺失，血壓降低。

身體會覺得沒有力氣。

對於脫髮，我們主要是使頭皮細胞膨大，吸水。

從而對內產生擠壓，固定頭髮，減少脫落。

而不是讓頭皮縮水鬆弛。

所以就要和鹽的作用相反。

像有些朋友多吃鹽，甚至用鹽水洗頭都是不對的。

五、少吃藥

是藥三分毒，而且藥物多是通過肝腎代謝。

而肝腎分泌物可以調節頭髮生長。

所以肝腎狀態和頭髮生長也有關。

像很多朋友和減肥茶，吃一些滋補品，美容藥物等等，都要通過肝腎。

所以要注意。

頭髮不好，養肝養腎，調節身體捎給肝腎找事。

食物能夠刺激我們的味蕾，讓我們的食慾大增，尤其是香料，像燒烤、擼串、吃大排檔。

是我們90後和00後的最愛，這也是為什麼現在網上鋪天蓋地的說90後已經嚴重脫髮的原因之一。

所以想讓我們的頭髮更好的生長一定要避開這些食物。

以上就是影響頭髮生長的一些食物，對於頭髮不好脫髮，我們要適當迴避少吃。

生活中經常更換食譜搭配，清淡，去濕熱為主。

另外還可以直接在頭皮噴塗毛基質營養液，對突發脫髮嚴重或長時間不長頭髮等情況時，起到穩定脫髮、促進頭髮生長作用顯著。

還可以在生活中多補充維生素礦物質元素。

改善身體的營養水平。

飲食上要做到分散飲食，常吃不同地域不同烹飪方法的食物。

大家忙忙碌碌說白了就是為了一口飯。

吃的不好可怎麼行。

所以脫髮了，我們首先要把飲食搞上去，吃好了，心情才好，頭髮也會隨之生長。