備孕這場修行路上有6大關卡，你被困在哪一關了？

孕育是女人天生的本事，女人天生就會，然而強壯的身體也禁不住我們日常生活不良習慣的的揮霍和透支，影響生育的這些因素，您在備孕前中了幾招呀？有則改之，無則加勉。

1.年齡是生育能力的「最大關卡」

從女性的生理規律來說，生育能力最強在23-30歲，不僅卵巢功能正常，並且她們擁有更多優質的卵細胞，無論是懷孕還是分娩，或者是產後恢復，都是較為順利的。

35歲以上女性的生育能力會迅速地下降，孕期自然流產率也增加，胚胎非整倍體機率可從4%增加到37.2%，母胎兩方面比正常年輕育齡女性的風險及危險性都明顯增大。

高齡女性因為卵子質量下降，健康懷孕的機率也就會跟著下降，但是並不是說高齡就不能懷孕，高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準備工作，在身體健康的狀態下，懷孕的機率更大，生育一個健康寶寶的機率也就越大。

高齡女性懷孕前需提前放下手頭的工作，做一個全面的身體檢查，適當休息一段時間，適當進行營養的補充，讓身體處在最佳狀態。

2.過度肥胖是生育能力的「絆腳石」

孕期體重增加，往往被認為是衡量母體營養狀況是否恰當的指標。

多年來，這一直是孕期保健的重要內容之一。

過度肥胖不僅會引發高血壓、糖尿病等各種健康問題，並且肥胖的女性體內性激素水平較紊亂，還可出現雄激素過多、排卵異常、月經不調甚至不孕。

通常情況下，我們會用體重指數（BMI）來判斷一個人是否肥胖，其計算方法是：

體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方。

一般認為，BMI≥24算超重，BMI≥28即為肥胖，BMI≥24的女性，最好是在醫生指導下控制體重，更有利於懷孕。

3.盲目減肥是不孕症的「催化劑」

時下，社會上廣泛流行著「以瘦為美」的審美標準，到處都能聽到人們叫囂著減肥的聲音，其中不乏那些本身體型就不胖的女性，但是她們依然熱衷減肥，當她們為身體上的脂肪愈來愈少而興奮時，殊不知，她們的生殖功能正在遭受巨大的打擊。

過度肥胖會影響女性的生育力，盲目過度減肥同樣會導致女性內分泌的紊亂、月經失調、排卵異常。

我們可以把脂肪看作「性脂肪」，體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做「脂瘦素」的激素，從而「關閉」身體的繁殖系統。

如果「關閉」太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。

4.生殖器炎症是籠罩好孕的「霧霾」

患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的存活、活動度，宮頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過宮頸管。

盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而使不孕或宮外孕的發生率增加。

在治療炎症的過程中，女性朋友要堅守以下四大原則：

01. 治療要及時、徹底；

02. 治療應注意夫妻同治；

03. 治療後要定期複查；

04. 養成清潔的生活習慣。

5.人工流產是影響生育的「泥石流」

一次人工流產，或許對下次妊娠結局影響不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。

人工流產時殘留的子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內並種植形成子宮內膜異位症。

而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，懷孕後，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自然流產。

6.精神緊張是壓垮生育力的「巨石」

懷孕是個奇妙的過程，也是一個愉快而幸福的過程。

現在人們生活節奏快，工作和家庭壓力大。

研究顯示，長期處於壓力之中，會使人處於亞健康狀態，造成男性精子質量下降，女性月經不規律，這些情況嚴重影響夫妻受孕。

據報導稱，我國育齡期女性中，不孕女性的焦慮發生率高達70%，其表現為情緒低落、沮喪，甚至是絕望。

長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作而影響女性的生育能力。

我們知道，調節女性生育功能最主要的物質是由大腦分泌的，如果長期的精神過度緊張、焦慮，則會導致泌乳素、多巴胺等神經物質分泌的增加，抑制了大腦釋放調節生育功能的物質，從而引起女性內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成越想懷孕就越難懷孕的困境。

備孕不只是來醫院檢查，還有日常不良生活習慣的修正，其實備孕是修正之前不良習慣的契機，修正好了自己言行及內心，才能為人父母，教育好下一代。

因此說：「備孕是一場迎接生命的修行。

」您準備好了嗎？