男人睡覺用什麼姿勢最健康?

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導讀: 睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎?答案是肯定的。

那麼,男人要怎麼睡才健康呢?用什麼姿勢最舒服呢?對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。

一起來了解吧!……

  左側臥——心臟會受到壓迫,容易導致睡眠質量不佳。

而且當心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。

  右側臥——並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。

男性在採用側臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,有可能把精索也「扭」成了一團,出現扭轉和「打結」的情況。

由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睪丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側 臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意「睡相」,不要扭來扭去。

  俯臥——不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更會壓迫生殖系統。

陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活。

  仰臥才是最適合男性的睡姿。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿。

這樣既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。


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