男人這樣睡覺很傷身

男人不要這樣睡覺，一起來看看吧。

1、俯臥：趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

2、側臥：當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。

專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。

3、蜷著身子睡：蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態，容易對你的背部和頸部也會帶來傷害。

而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。

人的背部在伸直時，感覺最舒服。

仰臥睡最健康

對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開。

既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處，也是對腎臟最好的睡姿。

PS：男人要睡夠，睡眠不足會導致男人睪酮水平下降。

科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關係。

例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

---

腸子已悔青，寶寶乾嘔不注意，最後成大病

出現這5種情況 要趕緊測下血壓

因為想做女人，這個小伙子這樣做了