5大方法幫助女性預防不孕症

5大方法幫助女性預防不孕症

1、注意自我保護

自我保護，如輻射暴露，某些有毒物質和特殊工作的人，應採取認真的措施，自我保護，使不孕的因素減少到最低限度。

此外，養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛鍊，增強體質。

2、要講究經期衛生

在月經期如不注意衛生，這是很容易得到各種婦女的疾病，如月經不調，痛經，外陰陰道炎，宮頸炎，附件炎，子宮內膜炎，盆腔炎性疾病，這些症狀會阻撓後的概念，所以。

一般來說，在精神上要保持樂觀舒暢；身體適當注意休息，避免疲勞；在飲食上要避免感冒；生活在溫暖的，適當的規則，避免坐在濕地或淺水，此外，全身淋浴不宜過於頻繁，以免感冒。

3、月經初潮莫憂慮

一般女子在14時左右月經初潮，這是一種正常的生理現象，是象徵生殖系統已逐步成熟，也沒有必要大驚小怪的事情。

但有些缺乏生理知識的女孩是害羞，並背上思想包袱，每次都心情沉重，甚至食不下、臥不眠，長此以往，會有中醫稱為氣滯血瘀，血瘀；會破壞細胞系細胞受損，婚姻不孕。

所以女孩月經初潮，就是要開始預防女性不孕不育了，應注重了解生理知識和處理方法，這將消除疑慮後，自然容易受孕。

4、月經不調應早治

怎樣防止患上不孕不育症？月經不調是指月經期，顏色，數量的變化或閉經，痛經，崩漏發生不孕婦女都不同程度地存在的現象。

因此，可以說月經不調是難以想像的信號的女孩患有月經不調的原因比較簡單，治療比較容易。

所以女孩患有月經不調，早期治療，爭取治癒留後患。

可以採取中醫治療，一般效果好。

5、減少手術，重視第一胎的人流

有些病人由於不潔手術造成感染，發燒，子宮內膜炎，附件炎，輸卵管，或形成炎性腫塊，導致不孕。

有些不孕患者刮宮流產術，等等，引起月經不調或宮腔粘連和對生育的影響。

這些習慣會引起不孕症

1.輕易減肥

臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。

專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

2.吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。

有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。

6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。

正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

3.穿緊身衣

英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。

壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4.陰道沖洗

有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。

研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。

此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.經期做愛

雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。

這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。