吸菸多年，戒菸後反而一身病？終於找到答案了

吸菸不僅會讓你患上肺癌，還有罹患心腦血管疾病以及各種呼吸道疾病的風險，但是也有人說，有人吸菸很多年都沒有健康問題啊，甚至有些不吸菸者比吸菸者更短命。

菸草殺人於無形，吸菸對身體的危害是日積月累的。

首先，咱們不應拿個案做對比。

而且大家要知道，吸菸的時候沒生病並不能說明就沒有健康隱患。

隨著吸菸時間和吸菸量的積累，它對身體早晚都會造成不同程度的影響。

指導專家：

李玉茜主治醫師

北京大學人民醫院呼吸內科

吸菸者更容易患上慢阻肺、肺癌等

相關數據分析，根據不同組人群的對比發現，吸菸者和不吸菸者之間患上慢阻肺、哮喘、肺癌等疾病的風險大為不同，但幾乎可以確定的是，吸菸人群患上這類疾病的風險要遠遠高於不吸菸者。

1.慢阻肺。

據不完全統計，吸菸者同不吸菸的人相比較，慢阻肺的發病率要高4倍以上。

吸菸還會加重慢阻肺進程，及時戒菸能延緩慢阻肺病人的生存期。

2.哮喘。

從哮喘的發作來看，越是吸菸的人越容易發作，從來不吸菸的人會少一些，已經戒菸的人和不吸菸的人差不多。

吸菸會加重哮喘，且從服藥的效果上看，吸菸者效果要差於不吸菸者。

3.肺癌。

一千個人裡面肺癌的死亡率，不吸菸者的死亡率不到0.2%，而一天吸25支煙以上的人中可達2.3%，二者相差約12倍。

越早戒菸或一時半會兒戒不下來但減量吸菸都能獲益。

除了上面說的三種疾病，吸菸可以說是誘發心腦血管疾病的「導火索」和「地雷」：吸菸會損傷血管內皮功能，誘發血管痙攣；誘發急性血栓，引發急性心肌梗死或心臟猝死；導致動脈粥樣硬化；加重動脈粥樣硬化發展等。

現在戒菸並不晚

吸菸容易，戒菸很難。

世界衛生組織曾表明，菸草成癮本身就是一種慢性疾病，即「菸草（尼古丁）依賴綜合徵」，吸菸成癮主要由生理依賴和心理依賴構成，並且在不同菸民的身體、精神方面，其嚴重程度不一。

毫不疑問的是，吸菸危害和煙齡、吸菸量呈正相關。

現在戒菸並不晚，戒菸從控煙減量開始，治療策略可遵循「逐步減量，一次戒斷」。

如果自己堅持不了或是不知道怎麼做，但吸菸又讓自己十分困惑，可以去醫院找專業醫生具體諮詢，制定合適的戒菸方案。

戒菸中常見2大誤區

1.吸菸的人戒菸後會不舒服，甚至會得病

吸菸一旦成癮，在停止吸菸後，吸菸者會有不適之感或是出現一些戒斷症狀，例如煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食慾增加等。

有人還會困惑「自己吸菸很多年，戒菸後反倒得了病」。

這可能並非是因為戒菸後才有的，多數在戒菸前或許已患有基礎疾病，且吸菸的危害有潛伏期和滯後性，因此戒菸後得病和戒菸之間無直接關係。

2.吸菸能減肥，戒菸會增加體重

戒菸後部分人發現體重增加，就認為戒菸會導致肥胖。

其實，戒菸後身體基礎代謝降低，脂肪累積，一些人體重會增加。

不過這些都是正常的戒斷症狀，且因人而異。

避免或減少戒菸後體重的增加，可通過適當控制飲食、合理分配熱量、加強運動等方法調整。