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卵巢是否提前衰老？月經就能告訴你！

2020-10-30

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卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。

卵巢從女性12～13歲左右開始活動，在45～50歲時開始走向衰老，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱為卵巢功能早衰。

如果你有以下三種徵兆，那就要警惕是否是卵巢早衰了！

月經周期改變

月經周期改變是卵巢功能衰退最明顯的徵兆。

例如1個月來一次的，變成了1個半月、2個月來一次，或者是20天左右就來了，不管是周期提前還是推遲7天，都表示了卵巢功能的下降。

當周期出現變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調有關，不過應先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

月經量驟減

卵巢早衰的女性經血量也可能慢慢減少，甚至幾乎沒有。

每位女性每次的月經量大約在20～60ml，月經量的多少和體內的性激素水平和子宮內膜局部的環境有關。

同時，雌激素缺乏也可能造成月經量減少。

提早進入更年期

提早進入更年期是卵巢功能退化徵兆之一。

除此之外，難孕、皮膚乾澀等更年期的症狀也會相繼出現。

不過，更年期症狀也因人而異，不是每個人的更年期症狀都一樣，較準確的方式還是到醫院做卵巢功能檢查。

而更年期平均出現年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫檢查。

那麼，為了避免卵巢受損而引起早衰，日常生活中我們要注意些什麼呢？

堅持科學的生活方式

保養卵巢，在飲食上提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。

婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。

特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被動吸菸;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。

注意情緒調節

精神緊張、過度焦慮、心情抑鬱都是卵巢早衰的高危因素。

尤其是都市白領，由於精神壓力過大，長此以往會影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

避免過度減肥

過度減肥會引起體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時會影響體內雌激素的水平。

因為脂肪是合成雌激素的主要原料，體內脂肪不足，導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治療不及時，甚至會造成不孕。

卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性循環。

卵巢儲備功能降低：麻煩就會惹上身

長斑長皺：面部有斑點，皮膚暗沉，眼角、嘴角出現皺紋

更年期症狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變

月經不調：經期時間混亂、經量過少

暴躁易怒：情緒波動大，容易感到煩躁憤怒

身型鬆懈：肥胖、乳房鬆弛下垂等

夫妻生活不和諧：性慾逐漸變差、陰道乾澀、有疼痛感

不孕不育：卵巢餘糧不夠，激素水平也低了，好孕就難了

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2020-10-30

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