男人須知：再怎麼愛抽菸，這2個時間一根也別沾！很危險
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在我國有很多的菸民，但是經常吸菸對身體是有百害而無一利的，對於目前仍在吸菸的人群，不管你的煙齡有多久，為了身體的健康，也為了家人的健康，應該早日認識到吸菸的害處，並儘早戒菸。
吸菸有三個顯著危害
很多人知道吸菸會導致肺癌，但下面這三個危害可能更可怕：
1、危害心血管
吸菸會嚴重影響心肺功能，因此不少長期吸菸的人，經常會感到心跳加快、呼吸短促。
可以說，吸菸是導致心血管疾病的重要危險因素。
2、導致不育
於男性而言，有很多男人長期的吸菸，造成精子的成活率不高，甚至失去了生育能力。
特別是菸癮大、吸菸時間比較久的男性，如果你選擇這時要孩子，必須提前戒菸，這樣才能提高自己精子的成活率。
3、造成流產
對女性而言，吸菸則是導致不孕的重要原因。
燃燒的香菸會釋放出一種名為多環芳烴的有害物，它能夠殺死女性卵巢中將近一半的卵子。
避開危險的吸菸時間
那麼，在哪些時間一定不能吸菸？
1、飯後不可吸菸
有很多人認為，飯後一根煙，勝過活神仙，其實這絕對是一個誤區。
飯後吸菸，煙霧中的有害物質會以更快速度進入人體，嚴重影響到身體的健康。
有這種習慣的吸菸者，必須試著改變，以免對自己的身體構成傷害。
2、晨起不可吸菸
早晨起床後來一根煙，是很多菸民的愛好，但有這麼一句話：「早上吸菸，早歸西天」，應該可以看出晨起吸菸的危害。
經過一晚上的休息，機體大部分器官的新陳代謝能力都很緩慢，呼吸頻率也較慢，身體中滯留的二氧化碳較多。
而且很多人晚上睡覺喜歡關窗，房間空氣不流通，再混雜著香菸的煙霧，又被菸民吸到肺里，可能引起頭暈、胸悶、無力等症狀。
小編在此提醒大家，不管怎樣，能戒掉吸菸，最好要儘快地戒掉，這樣才能身體更健康。
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