男性缺鋅有不育風險 日常補鋅堅持兩大方式
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男性如果缺鋅，容易引發弱精少精症、攝護腺炎等疾病，嚴重者甚至會引起不育。
這是因為長期缺鋅可以影響垂體的功能，使促性腺激素的合成和分泌減少，精子生成障礙，不僅精子數量減少，而且死精子過多。
此外，缺鋅可使攝護腺液中的酶活性發生異常性改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的頂體功能異常，泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。
男人缺鋅怎麼補？
1.藥補
缺鋅的男士可在醫生指導下口服醋酸鋅，能是性慾狀況得到改善。
2.食補
食物補鋅也是一個重要的手段。
美國國家健康學會推薦，牡蠣含鋅最多，每85克含有74毫克的鋅；牛肉其次，每85克含鋅7毫克；螃蟹含鋅量也不少，每85克中有6.5豪克鋅。
而每半杯（125毫升）豆子、豌豆和蠶豆分別含有鋅2.9毫克、1.3毫克、0.9毫克。
其它含鋅食物還包括蛋、奶、魚、堅果、大白菜、白蘿蔔、茄子、紫蘿蔔等。
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