高齡女性如何保持自己的生育能力，預防卵巢衰老

2020-11-22

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女性的卵巢功能會隨著年齡增加而出現退化，卵子質量也會隨著年齡增加而下降，這是導致女性生育力下降的主要原因。

再加上環境污染、生活壓力大等因素，更加劇了女性的卵巢衰老。

那麼高齡女性如何合理地保持自己的好孕氣呢？

哪些因素與卵巢早衰有關

有專家分析，引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。

自身免疫性疾病：患有自身免疫性疾病的婦女，體內的免疫系統往往會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞，結果可導致卵巢功能衰減。

病毒感染：某些婦女幼年時若受到腮腺炎病毒感染，出現病毒血症者，性腺若遭受破壞，進入青春期後同樣也可致始基卵泡很快耗盡，過早地發生卵巢功能早衰等等。

卵巢手術：有些女性做了卵巢手術後，由於保留的卵巢皮質太少或切去卵巢組織過多，在術後的月經周期中，可致始基卵泡很快耗盡，造成卵巢功能早衰。

另外，某些婦女如做過卵巢局部的盆腔放療或者化療，也能導致卵巢功能的早衰。

合理的生活方式，避免卵巢早衰

不抽菸、不喝酒。

專家指出，香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。

研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾。

長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。

為了保護好「種子」，記得遠離菸酒。

不熬夜、有規律地作息。

經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。

而激素分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。

避免反覆流產，保護子宮

子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。

如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。

所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。

如果是採用屏蔽工具避孕，如保險套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入備孕。

但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，一般來說，停服避孕藥後第二個月經周期就可以準備懷孕了。

而取出宮內節育器最好到第三或者是第四個正常的月經周期再考慮受孕。

定時檢測卵巢功能

年紀輕，不代表卵巢就年輕。

在環境污染、激素、不規律生活的影響下，有些人年齡不大，卵巢儲備功能卻很差。

卵巢衰老是不可逆的，如果不是下定決心丁克，應該根據自己的身體情況決定生育時間。

為了掌握自己的生育力狀況，定時檢測卵巢功能非常必要。

2021-01-15