好久不孕怎麼辦？

按照醫學專家的認識，正常的夫妻，平均備孕期為半年左右即可成功受孕。

如果備孕1年以上沒有結果，可能就存在一些問題，具體哪些問題呢？歸納起來有四類：

1、硬體問題

女性要成功孕育一個寶寶，需要「子宮、卵巢、輸卵管」三大硬體。

子宮：

「子宮」就是胎兒居住的「宮殿」。

受精卵經過7～11天的長途跋涉，最後會到達子宮找個地方落地安家，這就叫「著床」。

接下來10個月，胎兒會在這裡居住10個月，接受子宮的補給，直到安全離開子宮出生。

如果子宮環境不好，一方面受精卵難以著床；或者勉強著床，卻根基不穩，容易滑落子宮而夭折。

如果子宮先天發育不良，或者為畸形，就容易不孕。

不過對於生育過一個寶寶的女性來講，這是低機率。

子宮最容易出問題的是「內膜」，內膜就像培育種子的「泥土」，如果女性做了草率的人流、藥流，內膜就容易被刮傷、感染，增加懷孕的難度。

輸卵管

輸卵管被譽為創造生命之通道。

輸卵管左右各有一條，分為四個部分：連著子宮的是間質部，然後依次是峽部、壺腹部、傘部。

正常情況下，傘部是可以自由活動的，這樣有助於在排卵期抓住卵子，送到壺腹部與剛好到達那裡的精子相會。

如果管子哪個地方堵塞了或者傘部變形了，或者傘部沒有出口形成一個口袋狀，就難以抓住卵子，導致不孕。

如果管子內部因為炎症等出現不太通暢，導致受精卵走得磕磕絆絆，不能按時到達子宮內，就會造成宮外孕。

流產手術所導致感染導致輸卵管問題的主要原因。

尤其是經常流產的女性，得宮外孕的機率非常高。

卵巢

卵巢，顧名思義，就是卵子的誕生之地，是女性生殖硬體中最核心的一個。

卵巢也有兩個，分布在女性左右兩側。

卵巢的第一個功能是分泌女性性激素，這個激素分泌水平決定了女性諸多生理特徵，譬如皮膚，氣色，等等。

第二個功能是「生產」卵子。

生產能力從女性經期開始，不斷上升，在23-28歲左右為頂峰。

30歲以後開始走下坡路，36歲以後，卵泡數量明顯減少，卵子質量也急劇下降。

影響卵巢功能的除了年齡，還包括環境污染，情緒不佳，過度減肥，某些疾病，不合理的避孕方式，過度的促排卵治療，等等。

2、軟體問題

內分泌失調也是導致女性不孕的重要因素。

在女性內分泌檢查單中，我們可以看到LH(黃體天生素)、FSH)(促卵泡激素)、PRL(催乳素)、PROG(黃體脂酮素)、E2(雌激素)這幾項指標，當然婦科內分泌檢查還有遠遠不只這些。

如果這些主要指標超出正常範圍，就會被診斷為「內分泌失調」。

生活節奏快，生活不規律，熬夜，飲食不規律，不科學的減肥，都有可能造成內分泌疾病。

另外，流產也可能導致內分泌失調，讓女性卵巢功能衰退，月經失調，性慾降低，氣色變差，面部出現各種斑點。

錯誤的避孕方式，例如把緊急避孕藥當成常規的避孕手段，也會極大地傷害卵巢功能，引起內分泌失調。

調節內分泌主要從飲食，運動上入手。

必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬 ，高蛋白類的食物， 多喝水，補充身體所需的水分。

不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病； 還要避免過度勞累與激動，保持精神愉快， 以免不良情緒影響到內分泌系統。

3、男人的問題

懷孕是夫妻兩個人的事，無論女性自己身體多健康，沒有男人的配合，也不可能懷得上。

而現實中，常去醫院做生殖功能檢查的都是女人。

醫生朋友講過一個案例，一對夫妻久備不孕，妻子奔波醫院十數次，各種體檢，各種篩查，小病也當大病費心費力地治療，還是懷不上，最後在醫生強烈建議下，讓其丈夫做了個精液檢查，結果居然是「無精症」！

其實，男性生殖檢查程序很簡單，也不會耽誤太多時間，如果久備不孕，建議讓丈夫一起做個檢查，省得走了彎路。

男性精液檢查最好選在同房排精後3～7天內進行，這個階段的檢查結果最客觀。

4、情緒的問題

因此備孕這事兒，一忌毫無準備，二忌「過度準備」。

如果夫妻雙方身體健康，也沒有兩地分居，就沒必要做各種排卵監測，也別太糾結姿勢體位，把AA搞得像革命任務一樣。

你所需要做的，就是把避孕措施解除就夠了。

從現在開始，忘了備孕這事兒，該工作就工作，該鍛鍊鍛鍊，該享受享受，孩子來不來，何時來，都是一場緣分，順其自然就好