冬天雞蛋換個方法吃，女人越吃越美，男人越吃越「厲害」，試試？

吃飯和喝水是維持生命正常運轉的基礎。

在我們周圍有各式各樣的食物可以幫助我們提供必須的營養素。

例如我們經常食用的雞蛋，雞蛋的營養價值是很多食物所無法取代的，經常食用對我們身體有很多好處。

在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。

大多數女性都存在氣血兩虛的問題，而氣血不足又會導致其他毛病，比如皮膚粗糙暗黃、失眠多夢、頭髮乾枯掉發等。

米粥煮雞蛋補益氣血的作用極強，相當於吃補中益氣丸。

米粥煮雞蛋：女人的益氣丸

做法：

1. 把雞蛋洗乾淨，不要剝殼，放在煮稀飯的鍋里一起煮熟；

2. 一定要在一開始水還是涼的時候下鍋，否則雞蛋會裂開；

3. 熟了以後，把雞蛋撈出來，剝殼就可以吃了。
   
   

米粥煮的雞蛋，剝開來看顏色跟白水煮蛋有點不同，是潤澤的玉色，而且吃起來更香。

我們都知道人體的構造是非常複雜的，然而男性和女性身體上也是有很大的差異，尤其是很多男性由於平時不規律的飲食加上工作喝生活上的雙重壓力，特別容易導致身體出現一些疾病，其中有很多男性總是感覺四肢冰冷，其實這樣也是一種疾病的表現，一定要重視。

男性四肢冰冷，可能是腎臟不好：腎陽虛的症狀為腰酸，四肢發冷，畏寒，也就是說表現為「寒」的症狀。

枸杞煮雞蛋：男人的腎寶

男人最怕腎臟不好，枸杞煮雞蛋對補腎有奇效：枸杞能使垂體促泌性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋屬於入腎填精的藥，有助性作用，是恢復元氣的「還原劑」。

做法：

先將雞蛋煮熟，然後剝殼與枸杞再同煮幾分鐘，飲湯食蛋即可，可連服3-5天。

當然這種煮蛋法，中老年朋友都可以吃，人到中年氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目，就會出現老花眼，這個方子也有極好的養顏效果。

補腎就要選五寶茶，它是專為三十歲以上需要補腎的人而研發的，是依據老中醫多年經驗配製而成的。

至於五寶茶如何有益於腎臟，還且看文後。

現在先來說說看，腎不好，從哪看得出來？臨床上，不少首次到醫院就診的

五寶茶如何補腎呢？

五寶茶中的枸杞有滋腎、潤肺、補肝、明目、治肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、遺精等功效。

還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚、滋補肝腎，益精明目等各種疾病的功效。

五寶茶中的山藥味甘、性平，不燥不膩，入肺、脾、腎經。

我國歷史上偉大的中藥學家李時珍在《本草綱目》概括它有「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」這五大功能；明代張景岳也在《景岳全書》中記載山藥有「健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷」等諸多功效。

總的來說，就是常吃山藥有固腎益精、補益虛勞、強筋健骨、補心安神、潤膚美容、延年益壽的功效。

五寶茶還有一味君藥——杜仲雄花，在以前是專門提供給皇室專用的滋補品，性質溫和，營養高而全面，產量低，價格也昂貴。

杜仲雄花有興奮垂體—腎上腺皮質系統，可以增強腎上腺皮質功能，因而具有很好的壯陽作用。

杜仲雄花中含鉀0.4%，對利尿也有好處，因而可以緩解中老年人排尿困難的症狀。

早在公元前2000多年，西漢《神農本草經》中便有杜仲的記載：杜仲主治「腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，除小便餘瀝，久服輕身耐老。

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