農村女人一般的絕經年齡是多少？原來和城市女性差距這麼大！

我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲，農村婦女為47.5歲。

絕經年齡範圍可在35－55 歲之間,美國婦女為51.4歲。

絕經的年齡範圍可在48～55歲之間。

近世紀來，月經初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經年齡的改變不明顯。

40歲以前絕經，稱為「過早絕經」或「卵巢早衰」；約1%婦女在40歲前即絕經，55歲以後絕經，稱為「遲發絕經」。

決定婦女絕經期年齡最重要的因素是卵母細胞的數量。

嬰兒出生時，每個卵巢約人一百萬個卵母細胞，出生後卵母細胞持續不斷地減少。

當卵母細胞數量減少至臨界數量時，就會絕經。

迄今尚未完全清楚控制或調節卵母細胞減少速度的機理，但下列因素顯然與絕經遲早有關。

營養與絕經年齡密切相關 研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養較好、身體相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經年齡為43.6，後者為47。

3歲。

吸菸是絕經年齡提早的重在因素。

香菸中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子，動物實驗證明，小劑量苯丙芘能破壞25％卵母細胞，大劑量苯丙芘能破壞98％的卵細胞。

英國皇家大學醫院的調查表明，吸菸婦女較不吸菸的婦女平均提早54上進入絕經期。

疾病 一般認為，慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎並發卵巢炎等，均可引起卵巢功能減退，腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常而提早絕經。

另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病也可過早地引起1卵巢功能衰退而絕經。

絕經年齡還與各種精神心理因素有關 研究表明，夫妻關係融洽，性生活和諧的婦女，其絕經年齡較夫妻關係不和，縱慾或缺乏性生活的婦女相對較遲。

尤其是精神心理壓力、操勞過度、長期抑鬱、焦慮的婦女，可影響神經內分泌功能而提早絕經。

所以，長期生活條件比較艱苦的女性朋友更得從日常生活學會保養調理身體健康！

絕經後日常保養方法：

1、女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。

此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀。

2、控制平衡飲食，少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛鍊。

在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。

3、處理陰道乾燥。

似乎性慾下降與陰道乾燥有關。

因為陰道乾燥可以引起性交痛。

市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑陰道，解決性交時陰道乾燥的問題。

4、需注重補血養血，絕經後女性飲食太差，會增加患貧血的危險。

研究人員表示，對老年女性而言，應及早發現貧血症狀，儘早通過飲食調理，如如阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首！建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌妹容顏。

改善絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況，補血滋陰，潤燥。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

5、保持樂觀的心態，以樂觀心態對待女性一生必經的這一階段，保持心理健康，做好心理調適。

可適當培養興趣愛好，陶冶情操，轉移注意力，保持心情愉快。

最重要的是要控制好自己的情緒，學會在逆境中安慰自己，遇到不順心的事主動向身邊的親人、朋友傾訴，不能解決的應尋求心理醫生的幫助。

6、卵巢保養，月經和卵巢之間的關係密切。

絕經後，卵巢便不能維持女性體內的內分泌平衡，造成卵巢早衰，很容易導致女性看起來比實際年齡衰老，進而導致女性提早進入更年期。

同時，沒了月經後，造成體內的毒素積聚，會產生諸如身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、月經紊亂等症狀。

那卵巢的養護顯的尤為重要，艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。

除此外，卵巢保養的關鍵之處還在於，日常必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。

建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。

但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

暖宮護巢，預防卵巢早衰、卵巢性閉經、散寒除濕，效果都很不錯！不妨點開試試吧！

女性到了中年會比男性看起來更為滄桑，身體內部也需要更多的保養，因此女性在絕經後更要多加注意身體的保養，除了在飲食和生活方面注意外，還要保持愉快的心情，同時多旅遊放鬆自己。