月經推遲量又少怎麼辦？中醫1個補血調經方，調氣血養出好身體

中醫認為，月經的正常與否，直接反應著婦女氣血的盈虧，臟腑的強弱，陰陽的盛衰，擁有正常的月經，女性才能孕育生命，繁衍後代，女性才可以比男性更能經得起意外失血的打擊，自強抵抗疾病的能力。

從現代醫學的角度來說，月經間接反映著女性的卵巢功能。

卵巢是女性重要的生殖器官，周而復始的排卵，分泌雌激素和孕激素，保證女性生育和維持女性特徵。

如果月經量減少，就會引起一系列婦科疾病，還會加大心血管疾病發生率。

怎麼判斷月經是否推遲，量多量少？

正常的月經是有周期性的，從來月經的第一天為月經周期的開始，兩次月經第1日的間隔稱一個月經周期。

一般為21-35日，平均28日，每次月經持續時間稱經期，一般2-8日，平均4-6日。

經量為一次月經的總失血量，女子月經量的多少因人而異，一般是20-100毫升。

一般每天換3-5次衛生巾或紙，就算是正常。

如果月經周期基本正常，而且經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。

月經推遲量又少怎麼辦？中醫1個補血調經方，調氣血養出好身體

方名：阿膠玫瑰複合液

主要中藥：阿膠10g、 玫瑰花干9朵、枸杞15g、茯苓8g、桑葚12g、葛根6片；

製法步驟：依次將以上7味中草藥搗碎，加清水煎煮2小時，取汁服用；

服用劑量：飯後3次/日；

主要功效：調理月經不調、經血過多或過少、補充氣血、延緩衰老等。

主要食材藥理解析

阿膠：補血益氣、調節內分泌，同時能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。

在治療月經紊亂，月經過多或過少，功能性子宮出血，經期腹痛，月經不調等也十分適用。

玫瑰花：可理氣解郁、活血散淤和調經止痛。

女性在月經前或月經期間吃還可以緩解情緒上煩躁，同時也是美白祛斑，美容養顏的聖品。

桑葚：補血滋陰，生津潤燥。

能夠促進血紅細胞生長還具有很好的延緩衰老、美顏明目，增強機體免疫的作用。

茯苓：安神補血、健脾胃。

也可顯著提高機體免疫能力，使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，所以有利於增強月經期間的抵抗力。

以上主要食材歷來就是調經血、補氣血的良藥，如果覺得自己在家熬煮麻煩，市面上也有相同成品，服用方便；且相對於煎煮過程中造成藥效流失，益生菌發酵過程能更好地保留藥效，人體吸收也更簡單容易。

除了中醫食藥輔助調理之外，要想更好更快地調理好身體，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠少熬夜、調整好心態、不要給自己太大壓力、多運動來促進新陳代謝等也是非常重要的哦！