性生活越來越難高潮？嘗試下這個時間做那事？

夫妻性生活時間長了之後就會顯得比較枯燥乏味，其實這是每對夫妻都會面臨的一個問題，我們如果想要提高自己的性愛質量的話那麼我們就一定要做好應對措施，只有解決好了這個問題，我們大家才能夠生活的更加性福，尤其是女性方面，高潮時間延遲的越來越久。

那麼婚後性生活枯燥乏味如何應對?不妨嘗試下清晨十分性生活，因為：

1、清晨你最性感

睡眠是最好的美容之道，經過了一個夜晚的睡眠，皮膚如脂，嬌態可掬的你，是一天中最引人注目的時候，也是最吸引男人眼球的時候。

親熱一番是在所難免了。

2、最脆弱的時候

心理學家認為，早晨醒來，人好像穿過了一個心靈的無意識的黑夜，終於平安地看到了太陽。

經過心靈或惡夢的掙扎後，此時的男人和女人比任何時候更需要性愛的撫慰。

而性也常常因此「愈脆弱愈瘋狂」。

3、充沛的能量

經過一天的勞累，腰酸腿軟。

即使強打精神應戰，長此以往，既容易審美疲勞，又會讓他提前進入不應期。

這是一些情侶間經常發生的矛盾。

即使女人穿上了蕾絲睡衣，在男人眼前晃來晃去，但男人因為太疲憊，又不願承認自己力不從心，於是裝作不識性暗號。

女人便開始懷疑：難道他不愛我了嗎？他對我沒有興趣了嗎？

其實，不是他不愛你，是因為他太累了。

而早間操則迴避了這樣的隱憂，因為經過一晚上的休整，早上醒來的他，又是一條生龍活虎的好漢。

4、不會帶著壞心情上床

情侶之間最容易爆發矛盾的時間是晚上回家後的五分鐘。

那時，兩個人都負載著一天的負面情緒，很容易看對方不順眼，會為一點小事爭個你死我活。

但早晨卻不一樣了，管它昨天的爭吵，老闆的臉色，還是地鐵站里的鹹豬手，都拋到九霄雲外去了。

不會把壞心情帶上床。

煥然一新的心情，有助於你擁有更美好的性愛。

5、快樂一整天

一場和諧美好的早間操，會振奮你一天的心情。

心理學家認為，假如有一天早上你去醫院看病，突然受了一位中年醫生的訓斥，很可能是因為他的性生活不和諧，內分泌沒有通暢，所以容易發火。

而一場和諧的美好的性愛，可以分泌足夠的內腓肽的物質，讓人振奮。

走在街上，看著每一個路人都忍不住想親吻對方，告訴他們自己的幸福。

至於工作效率，那也是相當的高。

6、最好的減肥時機

與其沿著小區跑上三千米，不如和老公來一場有益減肥的早間操。

據說十分鐘的愛撫可燃燒50 個卡路里，想想一個早間操可以為你減掉多少脂肪。

當然，切記不要為了減肥而刻意去做早間操。

7、緩解生理疼痛

性學家們認為，早晨是人體最適合做愛的時機。

因為經過一個晚上的休息和消化，人體變得更輕盈。

特別對於那些有腹瀉、胃腸疾病的人來說，早晨的性愛運動，會緩解生理上的疼痛。

男人提高性慾可試試冷水浴

很多男性隨著年齡的增長男子性功能障礙，如陽痿、早泄，除了與疾病、不良生活習慣（吸菸、飲酒）有關外，主要是由於心因性因素引起。

適當節慾。

在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。

過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

冷熱水交替浴。

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。

在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次。

這能幫助男性減輕性疲勞。

摒棄不良習慣。

吸菸、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。

注重心臟健康。

「強精必先強心」，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

穿純棉內褲。

內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

男人提高性能力通過以上的辦法，女人則是好好保護自己的子宮和卵巢！這樣雙方都好，才更有利於性生活！

女性卵巢和子宮的保護通過以下幾個方面：

一、提高自我制約力保持樂觀心態，要克制不快的心情。

二、適當運動增強體質，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

三、注意飲食養生，營養調節。

多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品。

四、要天天抽些時刻松馳神經，有效地舒緩身心。

多呼吸呼吸新鮮的空氣。

五、增強卵巢養護，很多雌激素靠卵巢排泄，女人體內雌激素繼續丟失，必然會為卵巢添加壓力，就像一台高負荷作業的機器，遲早會出疑問。

平衡體內雌激素，減輕卵巢壓力，有助於養護卵巢。

艾草從來就有婦科卵巢的攝生草的美譽。

能夠協助卵巢溫經脈、暖氣血。

艾草自古以來就有女人攝生之草的美譽，可協助子宮卵巢溫經脈暖氣血、推遲變老，古人常用熏艾來養護女人身體！

女人朋友可堅持運用艾灸來養護子宮，但艾灸進程雜亂繁瑣且不易操作，怕麻煩的女人能夠試試艾草中藥暖宮貼，和艾灸作用相同，而且操作便利，任何時分都能夠貼，暖宮護巢，防止卵巢早衰、散寒除濕作用顯著，可點擊下方直接查看！