你還在吃補腎藥嗎？這有更好的補腎方法
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中醫認為！腎為先天之本，腎藏精，主生長發育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長發育。
腎氣盛衰直接關係到人的生長發育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力！
但是在現實生活中腎虛者不乏其人，人平常需要吃一些補腎食品。
今天給大家介紹一些可以補腎的食品。
這些食品常見的這些物品，一樣能讓你回到18歲主要針對腎虛所致腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症狀，進行滋補、輔助的上品，可根據個人飲食愛好選擇用合適的品種及烹調方式。
1、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養臟」理論的具體體現。
因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。
富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。
所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。
富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實
具有補腎固精、補脾除濕功能。
含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。
腎虛並不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。
所以，不要表現的那麼悲觀。
大家一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動。
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