同是補腎，憑啥你小清新一杯茶，我只能瓶瓶罐罐一籮筐

《內經》曰「陰平陽秘，精神乃治」。

中醫認為腎虛的治療依賴於補（補腎虛）、瀉（瀉腎濁），以達到陰陽平衡。

無論是「補」還是「瀉」選對了正確的補腎中藥材才是關鍵，具備二者要求補腎的食物有哪些？補腎吃什麼中藥效果最好？小編為親們列舉如下：

1、補腎之王木元梗

木元梗

木元梗，產自新疆天山海拔3000-5000米雪山山區。

含有維生素及鎂、鋅、鉀、鈣、磷元素。

具有較高的醫療和營養價值，它有著固本壯陽、健胃補脾、生津止渴、益氣補血的功能。

木元梗的應用範圍非常廣泛。

就中醫辯證看，木元梗入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。

木元梗枸杞茶

中醫名方：木元梗枸杞茶：木元梗8克+枸杞10克泡水當茶飲用。

補腎虛、瀉腎濁、健脾胃潤肺、降三高，此方秋季使用最佳。

2、海參

可補腎益精、滋陰壯陽。

富含碘、鋅等微量元素。

能參與調節代謝，降低血脂。

所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。

富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實

具有補腎固精、補脾除濕功能。

含澱粉、維生素及礦物質。

可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。